Gần đây, mọi người ngày càng bắt đầu nhận thấy rằng tình cảm chặt chẽ là một vấn đề nghiêm trọng. Họ ngừng giao tiếp bình thường với mọi người và bộc lộ những trải nghiệm cảm xúc tự nhiên. Do đó nảy sinh một số vấn đề: cảm giác khó chịu bên trong về bản thân, thiếu tự tin vào khả năng của mình, khó giao tiếp với mọi người và kết quả là buộc phải cô đơn. Rất có thể, lý do nằm ở kiểu tính cách bẩm sinh và đặc điểm tính cách, hoặc đó là một đặc điểm mắc phải. Cần phải làm gì cho những người muốn được giải phóng và trở thành những cá nhân tự tin?
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, hãy quyết định xem bạn muốn thay đổi điều gì ở bản thân và tìm ra nguồn gốc của các vấn đề. Ví dụ, hãy tự đặt câu hỏi: Bạn có luôn giao tiếp thoải mái với những người không quen không? Có lẽ là không. Cũng có thể đối phó với tình huống này nếu động cơ thực sự của nguyên nhân này được xác định. Có nhiều lý do dẫn đến sự sợ hãi: xuất hiện khó khăn trong việc chọn chủ đề thích hợp cho cuộc trò chuyện, sợ xuất hiện hài hước hoặc ngu ngốc, vốn từ vựng ít ỏi, phức tạp về ngoại hình, v.v. Chỉ khi hiểu vấn đề một cách khách quan, bạn mới có thể tìm cách khắc phục.
Bước 2
Để một người thoải mái và hòa đồng hơn, bạn cần phải từng bước làm chủ các phương tiện giao tiếp với mọi người xung quanh: cả bằng lời nói và hình ảnh: nét mặt, cử chỉ và ngôn ngữ cơ thể. Cố gắng làm cho bài phát biểu của bạn có cảm xúc, hào hứng và thoải mái hơn. Đây sẽ là dấu hiệu phản hồi cho người đối thoại và sẽ thú vị hơn khi giao tiếp với bạn. Hãy nhớ rằng: đôi mắt là tấm gương phản chiếu tâm hồn! Khi nói chuyện, đừng hạ thấp họ xuống sàn mà hãy nhìn thẳng vào mắt mọi người và giữ tư thế trang nghiêm. Nếu bạn chưa giỏi, thì bạn nên luyện tập trước gương với hình ảnh phản chiếu của mình. Và hãy nói nhiều nhất có thể bằng cách rèn luyện và phát triển những kỹ năng giao tiếp này. Phương pháp này chắc chắn sẽ giúp bạn nới lỏng.
