Một cuộc cãi vã là một hiện tượng cực kỳ khó chịu có thể dẫn đến những hậu quả rất tiêu cực. Vì vậy, điều đặc biệt quan trọng là phải có khả năng kiểm soát bản thân, ngay cả khi việc lạm dụng dường như sẽ không bao giờ dừng lại.
Trong một cuộc tranh cãi, mọi người thường ở giới hạn của họ. Họ hét lên những lời gây tổn thương và xúc phạm lẫn nhau. Sự tức giận che mờ ý thức. Nhưng bạn không nên để cảm xúc lấn át lý trí. Bạn cần cố gắng kiềm chế bản thân trong lúc cãi vã bằng mọi phương pháp hợp lý.
Đếm đến mười hoặc rời khỏi "chiến trường"
Nếu bạn đã sẵn sàng buông lỏng và nói sự ngu ngốc không thể sửa chữa với đối thủ, hãy thử hít thở sâu và đếm đến mười. Bạn sẽ hạ hỏa một chút và có thể tiếp tục giao tiếp một cách ôn hòa hơn. Đúng, phương pháp này không phải lúc nào cũng đủ hiệu quả. Nếu bạn không thể giải quyết tranh chấp trở lại đúng hướng, hãy đi đến một căn phòng khác và ngồi đó một lúc. Nó cũng có thể giúp bạn bắt đầu một cuộc trò chuyện bình tĩnh.
Hậu quả có thể không thể đảo ngược
Trong quá trình cãi vã, không khỏi đau lòng khi nghĩ đến hậu quả có thể xảy ra. Hãy nghĩ rằng bạn có thể hủy hoại vĩnh viễn mối quan hệ với người mà bạn quan tâm. Bạn chỉ làm vỡ bình hoa hoặc xúc phạm người thân và những người thân yêu, và mối quan hệ không còn có thể được cải thiện. Do đó, hãy cố gắng suy nghĩ thấu đáo mọi điều bạn nói.
Bạn có thể sử dụng một phương pháp đơn giản hơn. Chỉ cần cho nước vào miệng. Có lẽ điều này sẽ buộc bạn phải làm gián đoạn dòng chảy của những lời nói gây tổn thương và xúc phạm lẫn nhau. Phương pháp này thường rất hiệu quả.
Nói một cách bình tĩnh sẽ tốt hơn là chửi thề
Vì một lời nói ngu ngốc và bất cẩn nào đó, bạn có thể không còn nhìn thấy một người thân yêu trong trái tim mình. Vì vậy, trong lúc cãi vã, nên nghĩ đến viễn cảnh như vậy. Rất có thể cô ấy sẽ có thể làm dịu đi sự cuồng nhiệt của bạn. Nhưng không nên giữ nỗi đau trong mình. Cố gắng thể hiện tất cả những gì đau đớn bằng một giọng bình tĩnh mà không có cảm xúc tiêu cực. Không lăng mạ hay chỉ trích, hãy nói cho đối phương biết chính xác điều gì đang làm phiền bạn vào lúc này.
Học cách lắng nghe người đối thoại
Trong một trạng thái cảm xúc như vậy, mọi người chỉ đơn giản là không thể nghe thấy những tuyên bố của nhau. Tất nhiên, mọi người chỉ muốn hét vào mặt người vi phạm và thế là xong. Nhưng một giải pháp như vậy cho vấn đề sẽ chẳng dẫn đến đâu cả. Cố gắng tập trung vào những gì người kia đang nói với bạn. Có thể sau đó các vấn đề sẽ được giải quyết nhanh hơn nhiều. Hãy suy nghĩ về những gì họ đang nói với bạn, và có lẽ, mong muốn trút giận sẽ giảm đi một chút. Nó chỉ ra rằng bất kỳ cuộc cãi vã nào có thể được loại bỏ ở giai đoạn đầu làm rõ mối quan hệ.
