Chắc hẳn, đôi khi trong giấc mơ, bạn có cảm giác rằng mình đang ngủ. Cảm giác này được gọi là giấc mơ sáng suốt, trong đó bạn tưởng tượng rõ ràng rằng bạn đang ở trong giấc mơ của chính mình. Nếu bạn nắm vững kỹ thuật của một giấc mơ như vậy một cách hoàn hảo, thì chẳng bao lâu bạn có thể học và hoàn toàn kiểm soát được chính mình trong giấc mơ, tức là. quản lý nó theo cách bạn muốn.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều chỉnh giấc mơ sáng suốt. Để làm được điều này, hãy nhớ lại cảm giác nhận thức được bản thân trong giấc mơ và đừng để tuột mất nó càng lâu càng tốt. Trước khi đi ngủ, hãy suy nghĩ về những gì bạn nên mơ và bạn nên cư xử như thế nào.
Bước 2
Hãy nghĩ ra một số mẹo hay mẹo mà bạn chỉ có thể làm trong giấc ngủ. Ví dụ, thực hiện lộn nhào hoặc cất cánh. Điều này sẽ giúp bạn nhận thức được.
Bước 3
Hãy tưởng tượng rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì - tất nhiên, khi bạn thấy mình trong một giấc mơ sáng suốt. Rằng bạn là một thuật sĩ, một nhà ảo thuật, mọi thứ trên thế giới xung quanh bạn đều tuân theo bạn, bởi vì nó là như vậy, giấc mơ của bạn là cả một vũ trụ không thể tồn tại mà không có bạn, kể từ khi bạn tạo ra nó.
Bước 4
Chuyển cảm giác thống trị của bạn đối với thế giới thành hiện thực, điều này sẽ giúp bạn rèn luyện ý thức của mình. Bạn cần nhớ kỹ cảm giác này và có thể khơi gợi nó bất cứ lúc nào.
Bước 5
Bắt đầu kiểm soát ước mơ của bạn nhỏ. Nhận ra chính mình trong giấc mơ, trước hết hãy nhìn xung quanh, xem kỹ lại những gì mà tiềm thức của bạn đã tạo ra. Sau đó tập kiểm soát cơ thể của bạn. Bạn có thích bay trong giấc ngủ của mình không? Bay, nó sẽ phục vụ như một sự rèn luyện tốt - cả "cơ thể" và tâm trí, bởi vì bạn có thể bay bất cứ nơi nào bạn muốn.
Bước 6
Gọi bất kỳ hình ảnh nào bạn chọn. Ví dụ, làm cho bạn bè của bạn mơ về bạn. Sau những hình ảnh đơn lẻ, hãy chuyển sang các uẩn của chúng - bằng nỗ lực của ý thức, chuyển mình đến những nơi quen thuộc và xa lạ khác nhau. Một khi bạn hoàn toàn thành thạo việc kiểm soát hình ảnh, thì bạn có thể dễ dàng kiểm soát toàn bộ sự phát triển của hành động trong giấc mơ của mình.
