Phản bội là một trong những tình huống khó chịu và đau đớn nhất có thể xảy ra với một người. Đặc biệt là nếu một trong những người thân thiết nhất phản bội, chẳng hạn như một người bạn yêu quý hoặc cũ. Những lúc như vậy, từ trải nghiệm của bản thân, bạn mới hiểu được ý nghĩa của câu nói "Như vỗ mông vào đầu". Ngay cả với những người kiệm lời và máu lạnh, đây là một bài kiểm tra rất khó, và ngay cả những người dễ xúc động, dễ gây ấn tượng cũng có thể rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài. Nhưng cuộc sống vẫn tiếp diễn, cần phải bằng cách nào đó vượt qua nỗi uất ức, đau đớn, bối rối này.
Hướng dẫn
Bước 1
Dù khó khăn đến đâu, hãy cố gắng bình tĩnh và suy nghĩ chín chắn trong máu lạnh. Vâng, bạn đang rất khó chịu. Nhưng hoàn cảnh đáng buồn của bạn không phải là duy nhất. Sự phản bội, than ôi, đã cũ như loài người. Hãy coi đây là một bài kiểm tra cần phải vượt qua để trở nên mạnh mẽ và khôn ngoan hơn. Hãy đề nghị với chính mình: "Tôi sẽ đứng vững, tôi sẽ không phá vỡ."
Bước 2
Đừng cố gắng bằng cách nào đó biện minh cho kẻ phản bội. Một số người có tinh thần trách nhiệm cao có xu hướng tự đánh roi. Họ cố chấp cố gắng hiểu xem chuyện gì đã xảy ra có phải do lỗi của họ không, họ mất đi sự bình yên, tự quấy rối mình theo đúng nghĩa đen. Nó sẽ không kết thúc tốt đẹp. Vâng, rất có thể bạn có điều gì đó để trách móc bản thân, nhưng sự phản bội luôn luôn là sự phản bội. Sau cùng, người này có thể cởi mở giải thích với bạn, trực tiếp nói chính xác những gì anh ta không thích, yêu cầu bạn thay đổi hành vi của mình. Thay vào đó, nếu anh ấy thích phản bội, điều đó có nghĩa là anh ấy không thực sự cần bạn. Có hợp lý không khi lo lắng về một người như vậy?
Bước 3
Cố gắng giữ cho bản thân bận rộn nhất có thể. Đó có thể là công việc chính của bạn, hoặc sở thích, thú vui, làm từ thiện và đi tham quan, biểu diễn, hòa nhạc hoặc chỉ mua sắm. Càng ít thời gian rảnh rỗi, bạn sẽ càng ít nghĩ đến sự việc đáng buồn này, nhớ đến kẻ phản bội và lo lắng.
Bước 4
Trải nghiệm càng nhiều cảm xúc tích cực càng tốt. Xem các chương trình hài hước, phim hài, đọc tuyển tập các giai thoại. Thay đổi môi trường của bạn nếu có thể, ít nhất là trong một thời gian ngắn. Đi đâu đó - đến một khu nghỉ mát, trung tâm giải trí hoặc tham gia một chuyến du lịch nước ngoài. Những ấn tượng, cảm xúc mới - tất cả những điều này là hoàn toàn cần thiết cho bạn. Bạn có thể đến thăm người thân, bạn bè, sinh sống tại một thành phố khác.
