Khi những người thân thiết nhất phản bội, dường như thế giới đang sụp đổ. Điều này có thể dẫn đến trầm cảm nặng, không muốn sống. Nhưng ngay cả một cú sốc như vậy cũng không thể coi là ngày tận thế. Cần phải tìm ra sức mạnh để thay đổi mọi thứ, bắt đầu sống lại.
Hướng dẫn
Bước 1
Ngay sau khi tin tuc phản bội, không cần nghĩ đến chuyện tự tử hay về một nơi chốn. Tất nhiên, sự tức giận sẽ tự bộc lộ ra ngoài, nhưng không nên thể hiện nó một cách quá chủ động. Hãy dừng lại, nghĩ về cách bạn có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác. Tốt hơn là chỉ nên ở một mình và khóc, hoặc đi về phía thiên nhiên và bắt đầu la hét. Trong trường hợp này, sự cứu trợ chắc chắn sẽ đến.
Bước 2
Cơn đau dữ dội nhất kéo dài ba ngày. Đừng đưa ra quyết định vội vàng vào lúc này. Chỉ cần cố gắng không ra ngoài nói chuyện với kẻ phản bội, không cố gắng đưa ra bất kỳ quyết định nào. Đây không phải là một thời gian dài cần phải chờ đợi, và sau đó khả năng suy nghĩ nhạy bén, không có cảm xúc sẽ trở lại. Lúc này, bạn có thể cùng bạn bè nói chuyện, tâm sự. Một người nào đó thậm chí sẽ đến thăm một nhà tâm lý học. Cảm xúc có thể là bất cứ thứ gì từ mua sắm đến bắn súng sơn. Nhưng tốt hơn hết là không nên mang theo rượu.
Bước 3
Để đối phó với cơn đau, bạn cần phải thực hiện một hoạt động. Phụ nữ thường bắt đầu bằng việc thay đổi hình ảnh của họ. Một lần đến salon sẽ cải thiện tâm trạng của bạn, cho bạn nhiều phút thoải mái và hình ảnh phản chiếu trong gương sẽ khiến bạn mỉm cười. Lý tưởng nhất là bạn nên đến tiệm mát-xa hoặc quấn liệu pháp chăm sóc cơ thể. Tất cả điều này sẽ giúp bạn nhận ra giá trị của mình, tin tưởng vào những điều tốt đẹp nhất.
Bước 4
Để không phải chịu đựng những buổi tối ở nhà, cần có một sở thích mới. Ngày nay có rất nhiều khóa đào tạo để cải thiện cuộc sống. Họ có thể dành riêng cho nữ tính, kiếm tiền, hiện thực hóa thế giới. Tại các cuộc họp như vậy, mọi người học được điều gì đó hữu ích, và họ cũng giao tiếp tích cực. Chính một vòng tròn như vậy sẽ giúp bạn phân tâm, một lần nữa cảm nhận được hương vị cho cuộc sống. Tốt hơn hết bạn nên chọn những lớp học được tổ chức thường xuyên, đồng thời bạn sẽ tìm được những người bạn mới, những kỹ năng hữu ích.
Bước 5
Sau khi bị phản bội, sự oán giận hoặc gây hấn xảy ra. Những cảm xúc này rất khó sửa chữa và phải được giải phóng. Chửi ai đó không có ý nghĩa gì, nhưng có thể sẽ ném họ ra ngoài trong phòng tập. Đăng ký quyền anh hoặc các phần thể chất khác. Đến phòng tập thể dục cũng sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Trong vài tháng đầu, hãy dành thời gian cho việc tập luyện tích cực, sau đó bạn có thể tập thư giãn, chẳng hạn như yoga. Nhờ đó, bạn sẽ có được sức khỏe tốt và vóc dáng tuyệt vời.
Bước 6
Hãy loại bỏ tất cả những thứ khiến bạn nhớ đến sự phản bội. Bạn thậm chí có thể chuyển đến một căn hộ khác. Nếu tiếc khi vứt nó đi, bạn chỉ cần mang nó đến ga ra hoặc cất vào tủ. Lúc đầu, bạn không cần phải nhắc nhở bản thân về những gì đã xảy ra. Bạn càng ít thấy ảnh, quà tặng và những thứ khác trong quá khứ thì càng tốt.
Bước 7
Phản bội không phải là dấu chấm hết của cuộc đời, nó là dấu chấm hết của một giai đoạn. Và bạn cần hiểu rằng nó sẽ đau trong một thời gian. Nhưng một vài tháng sẽ trôi qua và mọi thứ sẽ khác. Bạn phải chờ đợi, cố gắng tồn tại trên thế giới. Và tốt hơn là bạn nên dành thời gian này một cách chủ động hơn là rơi nước mắt và chán nản mà không có nhiều việc làm.
