Rất thường chúng ta quên những điều quan trọng. Đi đến cửa hàng, chúng ta quên danh sách mua sắm, đi đến một nơi khác, chúng ta quên mất lý do tại sao chúng ta đã đi. Điều này xảy ra khá thường xuyên. Làm thế nào chúng ta có thể nhớ những gì đã quên?
Để ghi nhớ điều gì đó, hãy sử dụng các liên tưởng, thu thập các suy nghĩ trong đầu, cuộn qua con đường bạn đã làm.
Trí nhớ thị giác sẽ giúp ích rất nhiều. Ví dụ, nếu bạn đã quên tên đường, thì nhìn vào một chậu hoa, bạn có thể nhớ tên đường đó là Hoa. Đây là những hiệp hội.
Chúng ta thường rất vội vã ở đâu đó và không thể tìm thấy chìa khóa căn hộ, chúng ta không nhớ chúng đã được để ở đâu. Để ghi nhớ, chúng tôi sử dụng phương pháp "Tangle". Chúng tôi đọc nhẩm các sự kiện theo trình tự, bạn đã làm gì khi về nhà, khi mở cửa. Xem lại những sự kiện này trong tâm trí bạn và cuộn qua chúng trong trí nhớ của bạn. Không phải lúc nào bạn cũng có thể làm được điều này ngay lập tức, đôi khi bạn cần phải phân tâm và bắt đầu lại từ đầu sau vài phút. Nếu bạn thực hiện bài tập này mọi lúc, mọi việc sẽ sớm trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Bài tập tương tự sẽ giúp bạn lướt qua các sự kiện trong trí nhớ nếu bạn thực hiện trước khi đi ngủ. Mỗi lần nhẩm lại trong đầu bạn những gì bạn đã làm cả ngày theo trình tự.
Và hãy nhớ rằng để trí nhớ được tốt, bạn cần điều trị bệnh cẩn thận, nghỉ ngơi có chất lượng, không lạm dụng rượu bia và không hút thuốc lá. Chúng cũng làm bão hòa oxy tốt cho não và có tác dụng tăng cường trí nhớ khi đi bộ trong không khí trong lành. Và việc rèn luyện trí não liên tục sẽ giúp trí nhớ của bạn tốt hơn rất nhiều.
