Một người đàn ông khỏe mạnh nghĩ về phụ nữ về tình dục, và điều này là hoàn toàn bình thường. Mặt khác, đôi khi những suy nghĩ như vậy biến thành nỗi ám ảnh và cản trở sự tập trung.
Hướng dẫn
Bước 1
Đắm mình vào công việc của bạn. Thực hiện những gì bạn làm ở nơi làm việc của bạn một cách nghiêm túc. Cũng nên tắt điện thoại di động của bạn nếu bạn không cần nó trực tiếp để giải quyết các vấn đề kinh doanh.
Bước 2
Tham gia thể thao, đăng ký một phòng tập thể dục. Xây dựng một chương trình đào tạo cho bản thân. Hãy bắt đầu với 3-4 buổi tập mỗi tuần. Nếu bạn thực sự mệt mỏi, bạn sẽ không còn sức để nghĩ về phụ nữ.
Bước 3
Vào nhà tắm với bạn bè, thư giãn. Thật tốt nếu bạn phát triển một truyền thống để thường xuyên tụ tập cùng nhau và đi vào nhà tắm, chẳng hạn như, vào các ngày thứ Sáu. Thảo luận về những gì bạn quan tâm: bóng đá, câu cá, máy tính, v.v. Nếu bạn có sở thích “ăn thịt” bạn, những suy nghĩ về phụ nữ sẽ không thể khiến bạn bối rối.
Bước 4
Không nghĩ đến phụ nữ sẽ giúp tiết chế nói chung. Cố gắng nhịn ăn, ăn uống vừa phải, không dư thừa. Khi đó, không chắc bạn sẽ đột ngột và dữ dội muốn có những khoái cảm tình dục: kiểm soát cơ thể bắt đầu bằng kiểm soát tâm trí.
Bước 5
Đọc sách, thuộc lòng thơ, duyệt báo hàng tuần. Vì vậy, bạn sẽ không chỉ là một người có học thức và đọc hiểu biết tất cả các tin tức, nhưng sẽ không có chỗ cho những suy nghĩ phóng đãng trong đầu của bạn.
Bước 6
Làm nóng cơ thể của bạn. Thụt rửa bằng nước lạnh là một biện pháp khắc phục tốt. Quy trình này sẽ củng cố tinh thần và thể chất của bạn, giúp bạn trở thành một võ sĩ thực thụ thoát khỏi sự gò bó. Điều quan trọng là phải tuân thủ tính thường xuyên của các thủ tục, không nên bỏ qua.
Bước 7
Tìm một người phụ nữ duy nhất khiến bạn hài lòng khi nghĩ đến. Cố gắng trở thành người đàn ông hoàn hảo cho cô ấy và biến cô ấy thành vợ của bạn. Hơn nữa, bạn sẽ cần dành nhiều thời gian rảnh rỗi để thiết lập cuộc sống hàng ngày, chăm sóc con cái, nuôi dạy chúng, v.v. Trên thực tế, ý nghĩa tiến hóa trong suy nghĩ của bạn về phụ nữ nằm chính ở điều này.
