Sẽ không sao nếu bạn lấy kẹo ra khỏi bình một vài lần một tuần và hạn chế ăn nó. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu một viên kẹo được theo sau bởi một tá viên khác? Làm thế nào để ngăn chặn bữa tiệc vĩnh viễn của cái bụng và tại sao nó không hoạt động tốt?
Hãy tự đặt câu hỏi: tại sao bạn lại ăn đồ ngọt?
?
Ngay khi bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, đôi chân sẽ chở bạn đến cửa hàng để mua những thanh sô cô la. Trong một thời gian, đồ ngọt được trân trọng mang lại một chút nhẹ nhõm, nhưng bây giờ, tôi muốn nhiều hơn và nhiều hơn nữa. Bạn tiếp tục hút bánh, bánh ngọt, đồ ngọt và trong lúc này, trên má bạn đã nổi lên vài cái mụn, dáng người nhòe nhoẹt không vừa với quần jean, bạn bắt đầu lo lắng về điều này và lại tiếp cận với đồ ngọt. Vòng tròn luẩn quẩn. Làm thế nào để thoát ra khỏi nó?
Ngừng nắm bắt vấn đề, bạn mang lại cho mình sự nhẹ nhõm tạm thời, nhưng bạn không loại bỏ được nguyên nhân của những lo lắng. Chọn những gì tốt hơn: bỏ công việc lo lắng của bạn (- gạch chân những thứ cần thiết hoặc thay thế công việc của bạn), hoặc từ từ biến thành một sinh vật không hình dạng ăn hàng tấn đường.
Tìm một sở thích mới để giảm bớt căng thẳng của bạn. Có những ví dụ khi phụ nữ thay thế một sở thích độc hại này bằng một sở thích khác hữu ích hơn. Ví dụ, mỗi khi thần kinh ở mức giới hạn, một số người lấy giẻ lau và đánh bóng căn hộ cho sáng bóng. Chà mạnh sàn nhà sẽ giải phóng hơi nước, giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ và đốt cháy thêm calo.
Và ai nói rằng bạn không thể? Đánh dấu ngày hôm nay trên lịch bằng màu đỏ và từ bây giờ, hãy bắt đầu từ từ giảm mức tiêu thụ đồ ngọt của bạn. Nếu bạn luôn cho năm thìa đường vào trà của mình, thì hôm nay chỉ bỏ bốn, không phải ăn mười viên kẹo như mọi khi mà là chín. Tất nhiên, tất cả những ví dụ này là xa vời, nhưng điểm mấu chốt là hãy ăn thật nhiều đồ ngọt, để cuối cùng bạn hoàn toàn có thể từ bỏ chúng. Vâng, uống trà không đường mà không ăn bánh quy là có thật. Nhưng một lời từ chối gay gắt (thế là xong, từ nay tôi không ăn kẹo gì cả!) Có thể khiến một số người buồn bã, và cảm giác thèm ăn kẹo cấm sẽ chỉ tăng lên mà thôi. Kết quả là một sự đổ vỡ. Đó là lý do tại sao tôi khuyên bạn nên cai sữa từ từ đồ ngọt.
Theo thời gian, bạn có thể an toàn thay thế tất cả lượng đường mà bạn đã ăn trước đó bằng một thìa mật ong vào buổi sáng. Hoặc một vài trái cây khô. Hoặc bạn hoàn toàn có thể ăn táo - sau cùng, nhiều loại trái cây thực sự rất ngọt, và bạn chắc chắn sẽ cảm nhận được điều đó khi ngừng tiêu thụ đường.
