Con người là một thực thể xã hội. Mọi người đều có kết nối giữa các cá nhân và ảnh hưởng đến những người cởi mở. Nếu một người thân của họ bị nghiện, thì những người thân của họ sẽ vô tình bị lôi kéo vào trạng thái phụ thuộc vào nhau. Suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mọi người phần lớn bị ảnh hưởng bởi cuộc sống, suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của người khác.
Nếu trong một gia đình có một người mắc chứng bệnh thèm rượu, thì tất cả các thành viên trong gia đình đó trở thành phụ thuộc lẫn nhau. Một người phụ thuộc thường có lòng tự trọng thấp. Những người vợ nghiện rượu hy vọng rằng họ có thể thay đổi tình hình, nhưng thất bại, họ cảm thấy bất lực. Cố gắng cứu bệnh nhân, họ chỉ góp phần khiến anh ta bắt đầu lạm dụng rượu nhiều hơn. Tự mình đưa ra giải pháp cho mọi vấn đề, "những người giải cứu" giải phóng người thân bị bệnh khỏi trách nhiệm về hành động của họ.
Một người phụ thuộc thường bị thúc đẩy bởi cảm giác sợ hãi - sợ ở một mình, lo lắng, sợ rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra. Anh ấy coi mình bị xúc phạm, bị tổn thương và thường xuyên sợ hãi trước cơn thịnh nộ của người khác. Người vợ của người nghiện rượu cố gắng kìm nén cơn tức giận của mình, nhưng kết quả là, cô ấy thường xuyên trút cơn thịnh nộ của mình lên lũ trẻ.
Cảm giác xấu hổ chi phối những người phụ thuộc. Họ ngừng giao tiếp với bạn bè, vòng tròn xã hội của họ chỉ giới hạn trong một vài đồng nghiệp và người quen. Sợ hãi và tức giận gây ra một số bệnh: loét dạ dày tá tràng, "loạn thần kinh" tim, nhịp tim nhanh. Không giải quyết được vấn đề phụ thuộc mã có thể dẫn đến cái chết sớm.
Cách khắc phục tình trạng phụ thuộc mã là gì? Trước hết, người phụ thuộc phải nhận ra và thừa nhận vấn đề của họ. Bạn cần cố gắng thay đổi phản ứng, cảm giác, nhận thức của mình về thế giới. Cần phải từ bỏ mong muốn kiểm soát mọi thứ, và khi đó sự tin tưởng sẽ xuất hiện, điều này sẽ cho phép tránh xa lánh trong mối quan hệ. Cần phải học cách phân biệt giữa một người và hành động của anh ta, và sau đó bạn có thể một lần nữa tôn trọng bạn bè và những người thân yêu của mình. Tăng cường chú ý đến cảm giác, cảm xúc, hành vi của bạn sẽ cho phép bạn đánh giá khác nhau về tình hình và thái độ đối với cuộc sống của mình. Bạn không nên tích tụ oán hận trong mình, nó tiêu diệt, tốt nhất là nên tha thứ cho tất cả những kẻ phạm tội của mình. Nhưng những sai lầm của bạn nên được tha thứ.
Bước tiếp theo là tách rời. Không phải tức giận hay thiếu thốn tình cảm của một người thân yêu, mà là sự rút lui khỏi những vấn đề khó giải quyết. Lo lắng về một người nghiện rượu hoặc ma túy là hoàn toàn vô ích; người ta không nên chịu trách nhiệm về cuộc sống của người khác. Thái độ tích cực này dần dần sẽ tạo ra cảm giác mãn nguyện và hạnh phúc.
Điều này không có nghĩa là bạn nên từ chối sự giúp đỡ của người thân mà họ cần. Nhưng điều đáng để tự nhận ra rằng bạn không thể giúp bất cứ ai chống lại ý muốn của anh ta.
Hiệu quả để phục hồi sau sự phụ thuộc và kiểm soát cảm xúc và cảm xúc của bạn. Bạn nên thay đổi phản ứng của mình với những gì đang xảy ra và coi mọi thứ như hiện tại, từ bỏ những đánh giá tiêu cực và kiểm soát hoàn toàn. Đừng cho phép một người phụ thuộc để làm hỏng ngày, tháng, cuộc sống cho những người xung quanh bạn.
Để thoát khỏi sự phụ thuộc là một công việc lâu dài, vất vả của bản thân, nhưng kết quả là người vượt qua được vấn đề sẽ trở thành một người phát triển về mặt tinh thần, hài hòa và khỏe mạnh. Khi một người bắt đầu thay đổi, thế giới xung quanh anh ta cũng thay đổi theo.
