Sự nhàm chán không còn là điều đáng ngạc nhiên. Từ "nhàm chán" đã trở nên phổ biến đến mức có thể nghe thấy và nhìn thấy nó ở khắp mọi nơi. Nó được viết trong các trạng thái, được sử dụng trong quảng cáo, trong các cuộc trò chuyện. Không ai cho nó tầm quan trọng xứng đáng, nhưng vô ích. Rốt cuộc là chán nhau rồi. Đó là một điều để ngủ quên trên một cặp vợ chồng nhàm chán, và một điều khác là rơi vào trạng thái chán nản.
Không ai định nghĩa sự buồn chán là một chẩn đoán. Ví dụ, một đứa trẻ nói rằng nó đang chán. Nhiều người sẽ nói rằng anh ta chỉ là một kẻ vô tích sự không muốn làm bài tập về nhà.
Những người thường xuyên cảm thấy buồn chán có thể hoàn toàn bị choáng ngợp với một số trách nhiệm. Tuy nhiên, thay vì làm những việc, họ lại ngồi trên mạng xã hội. Họ chỉ mệt mỏi với công việc thường ngày, vì vậy họ trốn tránh trách nhiệm. Những người như vậy được gọi là lười biếng.
Khi những thứ quen thuộc trở nên nhàm chán, con người ta cảm thấy nhàm chán, và chính sự nhàm chán sẽ đẩy đến những hành động điên rồ. Những người đã không mạo hiểm trong cơn điên rồ thì đổ lỗi cho mọi người xung quanh về cuộc sống không như ý của họ.
Để chống lại sự buồn chán một cách hiệu quả, các chuyên gia tâm lý khuyên bạn nên thay đổi công việc và nơi ở. Việc lắc lư như vậy sẽ được cơ thể coi là căng thẳng và không hoàn toàn xua đi cảm giác buồn chán.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng và mong muốn thay đổi lớn. Trong trường hợp này, bạn có thể bắt đầu với quy mô nhỏ. Ví dụ, thay vì dành thời gian trên mạng xã hội, hãy xem bộ phim yêu thích của bạn, và thay vì tụ tập ở quán bar, hãy học cách nướng bánh và mời bạn bè uống trà tại nhà.
Nếu bạn đang cảm thấy cô đơn, hãy gặp gỡ những người mới và nhận một con vật cưng.
Tập thói quen tốt. Ví dụ, hãy tự làm cho mình một bữa sáng ngon lành vào buổi sáng, mỉm cười với hình ảnh phản chiếu trong gương, đọc những tài liệu hữu ích.
Nếu bạn có quá nhiều thời gian rảnh rỗi, hãy giữ nó bận rộn. Bạn có thể có một sở thích hoặc công việc kinh doanh mà bạn đã bỏ dở trong một thời gian dài. Nếu không được như vậy, hãy thử một thứ gì đó mới, có lẽ nó sẽ trở thành sở thích mới của bạn.
