Mọi người trải qua cái chết của một người thân yêu theo những cách khác nhau. Sau khi mất mẹ, bạn có thể bị trầm cảm trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm, nhưng tốt hơn là bạn nên chiến đấu với tình trạng như vậy.
Một khi bạn mất đi một người thân yêu, bạn sẽ trải qua một cú sốc về sự bảo vệ. Lúc đầu, những công việc nhà liên quan đến đám tang của mẹ có thể phần nào làm giảm bớt tình trạng của bạn, vì trong thời gian này, bạn sẽ bận rộn với nhiều việc khác nhau và bạn sẽ không có thời gian rảnh để suy nghĩ và nhận ra rằng mẹ sẽ không bao giờ ở bên cạnh nữa. Khi đám tang kết thúc, mọi người bắt đầu nhận ra tất cả những đắng cay của mất mát và nghĩ cách vượt qua tất cả. Một số gia đình, sau khi người thân qua đời, cố gắng không động vào đồ đạc của người đó mà hãy để mọi thứ ở nguyên vị trí của nó. Họ tự nhủ rằng mẹ của họ vừa đi đâu đó rất xa, nhưng một ngày nào đó mẹ vẫn sẽ trở về. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bằng cách này bạn sẽ chỉ tự lừa dối mình, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên loại bỏ tất cả những thứ gợi nhớ về người đã khuất càng sớm càng tốt. Nó không phải là sự vô ơn hay tội lỗi.
Một số người, mất đi mẹ ruột của mình, bắt đầu thấm nhuần ý nghĩ rằng gần đây họ hiếm khi gặp, không quá thân thiết. Họ cố gắng tạo khoảng cách với những người đã khuất, để không phải dằn vặt với nỗi nhớ và nỗi buồn. Nhưng hành vi này dẫn đến các vấn đề tâm lý khác, vì vậy tốt hơn là bạn nên từ chối nó. Có lẽ lương tâm của bạn sẽ dày vò bạn vì một số mâu thuẫn chưa được giải quyết với mẹ của bạn hoặc vì mối hận thù lẫn nhau. Trong trường hợp này, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên viết thư cho người đã khuất hoặc thường xuyên đến mộ của người đó để nói chuyện. Hãy tưởng tượng mẹ bạn nghe thấy bạn. Nói với cô ấy về tình yêu của bạn, bạn nhớ cô ấy như thế nào, bạn nhớ cô ấy như thế nào. Hãy cho chúng tôi biết về kế hoạch của bạn trong tương lai. Làm điều này có thể giúp giảm bớt nỗi đau mất mát. Lúc đầu, đối với bạn, dường như một người thân yêu thực sự nghe thấy bạn và ở bên bạn, và cuối cùng khi bạn lên tiếng xin lỗi người đã khuất, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
Hãy tiễn đưa người mẹ đã khuất của bạn và chỉ nhớ đến bà bằng những lời lẽ tử tế. Để không bị trầm cảm liên tục, hãy xung quanh bạn là những người quan tâm và chu đáo, những người sẽ không hỏi bạn những câu hỏi không cần thiết và khiến tâm hồn bạn bực bội, nhưng sẽ luôn hỗ trợ bạn nếu bạn cần.
Cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Sau một mất mát bi thảm, bạn có thể tập trung vào công việc, công việc gia đình, tìm cho mình một nghề nghiệp hữu ích khác hoặc một số loại sở thích sẽ lấy đi gần như toàn bộ thời gian rảnh rỗi của bạn. Sau cái chết của một người thân yêu và một người thân yêu của bạn, bạn không nên cô đơn với những suy nghĩ của mình trong một thời gian dài.
