Cái chết của người vợ / chồng thân yêu luôn đột ngột, và những cảm xúc do nó gây ra cũng đột ngột. Có người mất chồng do bệnh tật kéo dài, có người - do tai biến. Đồng thời, mỗi năm trôi qua, khi ngày mất của chồng, nỗi đau ấy có thể tăng lên gấp bội. Một bức ảnh hai bạn cười cùng nhau trong tầm mắt có thể khiến bạn rơi nước mắt. Làm thế nào bạn có thể đối phó với sự tuyệt vọng và cảm giác bị chia rẽ, làm thế nào để sống sót sau cái chết của chồng mình?
Cần thiết
kỹ năng giao tiếp chính xác
Hướng dẫn
Bước 1
Chấp nhận những điều không thể tránh khỏi. Cái chết là điều tất yếu của mọi sinh vật. Ai đó sẽ chết sớm hơn, và ai đó - muộn hơn một chút. Không ai trong chúng ta có thể thay đổi điều đó. Bằng cách phản đối điều không thể tránh khỏi, chúng ta chỉ làm tăng thời gian đau khổ của chúng ta. Nếu ý nghĩa cuộc sống của bạn xoay quanh việc chăm sóc chồng, thì bây giờ bạn phải xem xét lại giá trị của mình. Nếu trước đây bạn được coi là một người can đảm thì bây giờ là lúc bạn nên chứng tỏ điều đó với chính mình. Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ. Chụp một tấm gương. Nhìn vào mắt bạn, nói, “Vâng, nó đã xảy ra. Tôi không thể hồi sinh chồng tôi. Nhưng có lẽ tôi sẽ gặp anh ấy vào một ngày nào đó."
Bước 2
Đặt mục tiêu mới cho bản thân. Tránh thờ ơ. Sống không mục đích sẽ nhanh chóng dẫn đến suy thoái nhân cách. Nhìn thẳng. Cuộc sống của chồng bạn đã bị cắt ngắn, nhưng cuộc sống của bạn vẫn tiếp diễn. Bạn không cần phải chỉ sống trong quá khứ, mặc dù những kỷ niệm sẽ mang lại niềm vui theo thời gian. Hãy vui vì bạn đã có những ngày hạnh phúc. Đặt mục tiêu tận hưởng những điều đơn giản mỗi ngày: nụ cười của gia đình và bạn bè, hơi ấm của mặt trời hay tiếng chim hót hay. Chọn và đọc một cuốn sách thú vị.
Bước 3
Đắm mình vào các hoạt động có lợi. Hãy bận rộn, cố gắng làm điều gì đó có ích cho người khác. Nó sẽ giúp bạn tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Hãy an ủi những người đang đối mặt với mất mát tương tự Theo một góa phụ, khi bạn chia sẻ nỗi đau của người khác, sẽ rất hữu ích để vượt qua nỗi đau của chính bạn. Bạn có thể viết thư cho những người như vậy. Hãy để tài năng sáng tạo của bạn bộc lộ với sức sống mới.
Bước 4
Kết bạn mới và thú vị. Cách ly bản thân với mọi người không phải là cách tốt nhất để chống lại sự tuyệt vọng. Tất nhiên, sự cô đơn, nếu không bị lạm dụng, rất hữu ích. Chắc chắn bạn đã tích lũy được kinh nghiệm xứng đáng trong cuộc sống vợ chồng. Chia sẻ nó với bạn bè của bạn. Giúp đôi bạn trẻ biết trân trọng nhau hơn. Chia sẻ kinh nghiệm thú vị từ kinh nghiệm của bạn. Biết đâu, có thể một vài người bạn mới của bạn sẽ viết một cuốn sách để tưởng nhớ người chồng thân yêu của bạn.
