Không phải một chủ đề dễ dàng đối với bất kỳ người nào là câu hỏi về cái chết. Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một nỗi đau buồn lớn trong gia đình và trong vòng những người thân thiết, nhưng tại sao bản thân chúng ta lại sợ hãi cái chết? Suy cho cùng, chúng ta không sợ mất mình, cũng như người thân sợ mất chúng ta. Vậy thực chất của nỗi sợ hãi cái chết là gì và làm thế nào để ngừng sợ hãi nó?
Hướng dẫn
Bước 1
Lý do chính khiến một người không muốn rời khỏi thế giới này nằm ở chỗ anh ta sợ không làm được tất cả những điều quan trọng mà anh ta nên làm. Nếu chúng ta tưởng tượng tình huống mà cái chết sẽ đến sau 10 phút, thì hình ảnh về những gì chúng ta đã không quản lý để đạt được và những gì chúng ta không quản lý để nói sẽ ngay lập tức xuất hiện trong đầu. Đối với chúng tôi, dường như là khoảng thời gian vô hạn ở phía trước, nhưng ở đây chúng tôi hiểu rằng điều này không phải như vậy, và một nỗi sợ hãi có cơ sở được sinh ra.
Bước 2
Để không sợ cái chết, bạn phải luôn làm những gì bạn phải hoặc muốn. Điều này không có nghĩa là bạn đang chuẩn bị rời khỏi thế giới này, không có nghĩa là bạn sẽ không còn sợ hãi trước ý nghĩ về cái chết. Đừng trì hoãn bất cứ điều gì cho đến sau này, hãy làm ngay bây giờ, đi đến mục tiêu mỗi ngày. Hãy thú nhận tình yêu của bạn khi bạn cảm nhận được nó, và khi đó bạn sẽ cảm nhận được cuộc sống một cách trọn vẹn nhất, và bạn sẽ không sợ cái chết.
Bước 3
Nếu bạn nhớ quan điểm của các nền văn hóa khác nhau về cái chết, thì có lẽ bạn sẽ dễ dàng nhận thức nó hơn nhiều. Ví dụ, các Phật tử tin vào luân hồi, có nghĩa là linh hồn sẽ không bao giờ rời khỏi trái đất và sẽ hiện thân trong một người khác. Nó có thể được giải thích theo cách rằng không có cái chết, vì chỉ có lớp vỏ vật chất chết đi.
Bước 4
Có một cách để thoát khỏi nỗi sợ hãi cái chết - để trải nghiệm nó trong thế giới này. Có nhiều kỹ thuật cho việc này, nhưng đơn giản nhất là hình dung thông thường. Hãy nghĩ đến một tình huống khi bạn đang cận kề cái chết, hoặc có một rủi ro như vậy (ví dụ: sang đường không đúng chỗ). Cố gắng nhớ càng rõ càng tốt, đồng thời cảm nhận trạng thái khi bạn trải qua một cú sốc nhẹ.
Bước 5
Bây giờ hãy tưởng tượng rằng bạn không có thời gian để tránh một chiếc xe đang chạy qua và bị nó đâm. Hãy tưởng tượng chi tiết nó sẽ xảy ra như thế nào. Điều quan trọng là phải làm quen với thời điểm này, và càng nhiều càng tốt, để cảm nhận mọi thứ xảy ra với bạn cả về bên trong lẫn thể chất. Đây có thể là một thực hành khá đau đớn, và sẽ không thừa nếu bạn có người thân bên cạnh.
Bước 6
Sau khi trải nghiệm cái chết của bạn một cách trực quan, bạn sẽ sống nó trong thực tế, ở đây và bây giờ, trong một cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống. Nhiều khả năng bạn sẽ bị cảm xúc bộc phát mạnh mẽ, cuồng loạn, khóc lóc đến thăm. Hãy chuẩn bị cho điều này, không sao đâu. Trong một thời gian bạn sẽ đau khổ, bởi vì trong suy nghĩ của bạn, bạn đã đánh mất chính mình. Nó phức tạp lắm. Nhưng sau đó bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, bạn sẽ không còn sợ hãi cái chết nữa, bởi vì bạn đã vượt qua nó rồi. Bạn sẽ quan tâm đến cuộc sống hơn là rời bỏ nó, và điều này chắc chắn sẽ khiến bạn trở thành một người mạnh mẽ hơn rất nhiều.
