Mọi người có thể khóc vì những lý do và lý do khác nhau - đau đớn, đau buồn, sợ hãi, sỉ nhục, phẫn uất, hạnh phúc và vui sướng. Khóc là một cảm xúc bộc phát, kèm theo nước mắt. Thông thường, trẻ em và phụ nữ khóc, trong khi nam giới ít khóc hơn nhiều. Hiếm có người nào bản lĩnh, biết kiềm chế bản thân lại khóc. Nhưng không phải ai và không phải lúc nào cũng thành công trong việc kiềm chế cảm xúc của mình.
Nước mắt thường đến từ nỗi đau, sự đau khổ, thất vọng. Bất kỳ nỗi đau nào cũng là một tổ hợp kinh nghiệm phức tạp của con người, bao gồm suy nghĩ, cảm xúc, cảm giác và trải nghiệm. Bản chất là một người lạc quan hoặc một người có tính cách mạnh mẽ sẽ trải qua những tình huống ít gây ra nỗi đau về tinh thần hoặc thể chất hơn. Người bi quan sẽ khó chịu đựng những tình huống như vậy hơn. Lòng tự trọng của anh ấy bị đánh giá thấp, trong khi anh ấy thường không có khuynh hướng bộc lộ cảm xúc của mình một cách công khai. Những vấn đề tích tụ bên trong sẽ tìm thấy biểu hiện của chúng ở những cơn đau đầu và căng thẳng. Nó chỉ ra rằng tốt hơn là khóc, để giải tỏa những cảm xúc và vấn đề tích tụ. Các bác sĩ tin rằng nước mắt là một phản ứng đối với sự đau đớn hoặc căng thẳng về thể chất.
Điều thú vị nhất là khóc rất hữu ích, vì nước mắt mang lại sự nhẹ nhõm, giải tỏa cảm xúc. Sau khi một người khóc, họ cảm thấy tốt hơn nhiều. Thể hiện cảm xúc của bạn khi chúng nảy sinh trong bạn. Không quan trọng là chúng tích cực hay tiêu cực, chúng cần được "ném ra ngoài", thể hiện. Nhưng đừng chuyển tất cả những cảm xúc tiêu cực của bạn sang người khác: họ không phải là nguyên nhân để đổ lỗi cho cảm xúc của bạn.
Nhưng phải làm sao nếu trong phòng làm việc của sếp mà bạn như muốn khóc vì uất ức, bất công, những tiếng nấc nghẹn ở cổ họng, như cục tức, nước mắt lưng tròng. Điều chính là cố gắng lấy lại hơi thở của bạn. Thở đều, bình tĩnh. Bạn có thể uống nước, nó sẽ giúp kéo bạn lại gần nhau hơn. Một cách tốt để không khóc là chuyển sự tập trung của bạn và bắt đầu suy nghĩ về điều gì đó khác. Bạn cần học cách đo lường khả năng bên trong của mình với nhu cầu luôn nhận được sự chấp thuận. Đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, hãy học cách nói không. Bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi mọi lúc. Chúng tôi không cảm thấy tội lỗi vì không thể bay như những con chim. Và sẽ có ít lý do hơn để rơi nước mắt.
Cuộc sống con người vốn phức tạp, khó lường và thường có những khoảnh khắc rất tốt đẹp, hạnh phúc. Và từ trong niềm hạnh phúc, bạn cũng có thể khóc những giọt nước mắt vì sung sướng. Những giọt nước mắt như vậy rất khó kìm, và có cần thiết không? Tôi muốn khóc vì hạnh phúc - hãy khóc.
Các nhà tâm lý học cho rằng, nước mắt và khóc là phương thuốc tốt nhất để giải tỏa căng thẳng. Hãy nhớ rằng, không một cảm xúc nào bị bạn che giấu sâu sắc, không trải nghiệm, không phát huy tác dụng. Nó sẽ trở lại với những đau đớn về thể xác, căng thẳng, trầm cảm. Do đó, nếu hoàn cảnh cho phép, hãy khóc vì sức khỏe của bạn.
