Trong đời có những lúc bó tay. Dường như có những mục tiêu và mong muốn, nhưng chúng ở đâu đó rất xa và sẽ không đến sớm. Hay nói chung là không có gì vừa ý và không muốn gì cả. Làm thế nào bạn có thể tìm thấy sức mạnh để hành động và thay đổi tình hình?
Hướng dẫn
Bước 1
Nghỉ tí đi. Thường thì trạng thái chán nản như vậy xảy ra khi cơ thể bạn thiếu sức lực, đơn giản là bạn ngủ không đủ giấc. Tìm cơ hội để thức dậy ít nhất 1 ngày mỗi tuần mà không cần đồng hồ báo thức và ngủ đủ giấc mà cơ thể yêu cầu. Nếu bạn vẫn ngủ vào ban đêm vào các ngày trong tuần, thì vào một ngày nghỉ ngơi như vậy, 10-12 tiếng là đủ để bạn phục hồi sức khỏe.
Bước 2
Cổ vũ. Sự thiếu hụt bất kỳ ham muốn nào có thể được gây ra bởi cái gọi là "ngày của con chó đẻ". Có người từ sáng đến tối với công việc không được yêu thích, có người ở nhà nhiều ngày với con cái. Hãy nghĩ đến ít nhất một hoạt động cuối tuần sẽ khiến bạn thoát khỏi cuộc sống đơn sắc: tham dự một sự kiện tươi sáng, đi trên một chuyến đi cực kỳ thu hút, đi học một lớp học về hội họa, và cuối cùng là nhảy dù. Làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ làm, và điều đó thật đáng mơ ước khi nó khơi dậy một cơn bão cảm xúc. Sau này sẽ khó đến, nằm trên ghế sô pha và lười biếng.
Bước 3
Giải phóng đầu của bạn. Rất nhiều nhiệm vụ chưa hoàn thành sẽ khiến chúng ta nạp và hút năng lượng một cách phi thực tế. Hơn nữa, thường chỉ mất vài phút để hoàn thành những công việc này, và chúng tôi nghĩ về chúng trong nhiều tháng. Ví dụ, đặt lịch hẹn với bác sĩ, gắn một cái kẹp, tháo rời một gói hàng, lấy những thứ ra khỏi bệ cửa sổ. Hãy tưởng tượng rằng bộ não của bạn là một máy tính. Và mỗi nhiệm vụ chưa hoàn thành như vậy giống như một chương trình mã nguồn mở. Lúc đầu, mọi thứ hoạt động nhanh chóng, ngay cả khi một số tác vụ đang được thực hiện cùng một lúc. Nhưng sau đó "máy tính" bắt đầu đóng băng, và trong cuộc sống nó được thể hiện là thiếu năng lượng để thực hiện ngay cả những việc đơn giản, chưa nói đến sự đột phá trong lĩnh vực này hay lĩnh vực khác.
Để bắt đầu, chỉ cần viết ra tất cả các trường hợp còn tồn tại của bạn. Điều này vốn đã là một sự nhẹ nhõm tuyệt vời cho não bộ, bởi vì bây giờ bạn không cần phải liên tục ghi nhớ mọi thứ. Và sau đó cho bản thân một hoặc hai ngày hoặc nhiều nhất là một tuần để hoàn thành tất cả những điểm này. Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng một số thực sự chỉ mất vài phút. Và hơn thế nữa, bạn sẽ ngạc nhiên rằng mình đã giải phóng được bao nhiêu năng lượng sau khi hoàn thành mọi công việc!
