Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng bất kỳ chứng nghiện nào cũng là một căn bệnh. Không quan trọng chứng nghiện này để làm gì - rượu, ma túy, trò chơi máy tính. Không ai vượt qua được cơn thèm khát đối tượng nghiện ngập và hoàn toàn làm chủ được bản thân, cũng không ai quản lý được việc “ít chơi” hay “uống ít”. Nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là vì bạn không thể giải phóng bản thân khỏi nghiện ngập, bạn sẽ phải chịu đựng nó cả đời. Có thể dứt cơn nghiện và sau đó người nghiện có thể tỉnh táo suốt đời hoặc không chơi bài.
Hướng dẫn
Bước 1
Bất cứ ai quyết tâm thoát khỏi cơn nghiện đều bắt đầu bị những nỗi sợ hãi dày vò. Cơ thể vốn đã quen với sự kích thích nhân tạo nên một người lạc lõng và lo sợ không biết làm cách nào để lấp đầy khoảng trống còn trống. Hình thành mục tiêu cho bản thân theo một cách khác - không phải "thoát khỏi …", mà là "đạt được miễn phí …", về mặt tâm lý, điều này được tiềm thức nhìn nhận theo một cách hoàn toàn khác.
Bước 2
Hãy chuẩn bị không chỉ để tuyên bố sự sẵn sàng phát hành của bạn bằng lời nói, mà còn về thực tế rằng nó sẽ cần được sao lưu bằng các hành động tích cực. Bạn sẽ rất khó để tự mình thực hiện, đối với điều này bạn cần có một ý chí thực sự “sắt đá”.
Bước 3
Hãy tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa và chấp nhận nó, đừng để bị lừa mỗi lần với những câu nói: “Lần này đã quyết định chắc chắn, nhất định sẽ đương đầu, có đủ ý chí”. Sự tự tin này là sai. Vấn đề ở đây không phải là thiếu ý chí, mà là căn bệnh này đã giăng ra nhiều cạm bẫy bên trong bạn, chỉ có bác sĩ chuyên khoa mới có thể nhận ra và giúp tránh chúng. Ngay cả khi bạn đã bắt đầu chú ý và tránh chúng một mình, bạn sẽ bắt đầu đánh bại cảm giác thèm ăn trong mình, điều này không có nghĩa là trận chiến đã thắng.
Bước 4
Bạn phải ngay lập tức lấp đầy nơi được giải phóng khỏi cơn nghiện bằng những thú vui và lợi ích mà một cuộc sống tỉnh táo mang lại. Tìm cho mình một công việc kinh doanh hoặc nghề nghiệp mới, thú vị mà bạn sẽ tiến xa, và từ đó bạn sẽ có được động lực thực sự. Tin tôi đi, khi bạn đang uống rượu hay ngồi trước máy tính, cuộc sống che giấu bạn rất nhiều điều chưa biết, nhiệm vụ của bạn là tìm hiểu nó và trở nên vui vẻ trở lại.
