Ngày nay, có một ngôi nhà - một chiếc máy tính có kết nối Internet - không còn là điều xa xỉ, hay nói đúng hơn, là một trong những thành phần chính của cuộc sống chúng ta. Hãy tưởng tượng tình huống này: cuối ngày làm việc, một cô gái tên Dasha đang chạy về nhà nhanh nhất có thể. Không nhìn thấy ai hay bất cứ thứ gì xung quanh, anh bay vào căn hộ, thản nhiên chào mọi người, cởi áo mưa và giày trên đường và chạy đến nút ấp ủ, hitray, đây rồi, bàn phím máy tính. Vì vậy, máy tính khởi động, có vẻ như “trời ơi, bản tải xuống này tồn tại mãi mãi như thế nào”, trên máy bạn gõ tìm kiếm “VKontakte”… thế là xong, tôi đang online - cuộc sống vẫn tiếp diễn! Hoan hô!
Nghe có vẻ quen ?! Tất nhiên, rất ít người sẽ tìm thấy sức mạnh và thừa nhận nó. Chúng ta sẽ tìm ra hàng triệu lý do để biện minh cho mình: không, đây không phải là về chúng ta. Tuy nhiên, thực tế chỉ có vậy.
Tại sao chúng tôi đăng ký trên mạng xã hội
Các chuyên gia cho rằng những người không an toàn về bản thân, mắc phải những mặc cảm, chẳng hạn như “mặc cảm” về ngoại hình của mình, hoặc họ thiếu sự quan tâm trong cuộc sống thực, phần lớn là treo trên mạng xã hội. Và trên mạng xã hội, rất ít người biết bạn thực sự là ai, bởi nếu bạn có trí tưởng tượng phong phú, bạn có thể thể hiện mình là một anh hùng, trượng phu hay chỉ là một thiên tài siêu phàm. Và tùy thuộc vào cách bạn khéo léo trình bày tất cả những điều này trên trang của mình, họ sẽ tin bạn hay không.
Tất nhiên, một trong những lý do "treo máy" trong mạng chỉ đơn giản là để giao tiếp, chẳng hạn, một người bạn cùng lớp sống ở thành phố khác, ở quốc gia khác. Và điều này, tất nhiên, là một lợi ích to lớn của phương tiện truyền thông xã hội. Nhưng nó có đáng để hạn chế trong cuộc sống của bạn chỉ với giao tiếp như vậy? Có đáng để thay thế những người bạn thật, tình cảm thật - bằng những người quen và trải nghiệm ảo không?
Những câu hỏi thực sự không hề vu vơ. Ngày càng có nhiều người quen của chúng tôi thích ở lại mạng xã hội và thế giới ảo hơn giao tiếp thực. Hãy tưởng tượng điều gì đó giống như thông báo này "Tôi đã liên hệ, sẽ không quay lại sớm" …
Dấu hiệu nghiện mạng xã hội
1. Dù bạn đang ở đâu, đang làm gì, một mong muốn ám ảnh khi nhìn những tin nhắn đến liên tục hiện ra trong đầu bạn, ngay cả khi bạn chắc chắn rằng không ai nên viết thư cho bạn. Và vẫn…
2. Bạn dành phần lớn thời gian rảnh của mình trước màn hình, cụ thể là trên mạng xã hội và mỗi lần bạn tự hứa với bản thân rằng bạn chỉ đến đó trong 5 phút. Nhưng 5 phút này có thể kéo dài bao lâu, có khi bạn kinh hãi đến mức … nửa ngày.
3. Khi bạn chụp ảnh lại, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là cập nhật "ava", cho nó vào một album ảnh để liên lạc.
4. Mong muốn liên tục thay đổi trạng thái của họ, thảo luận các vấn đề của họ và các chủ đề khác nhau trong mạng lưới với bạn bè ở đó. Có một sự thay thế rõ ràng của quan hệ ảo cho quan hệ thực.
5. Bây giờ điện thoại di động của bạn đang thu thập bụi ở nhà dưới một lớp bụi dày. Bạn sẽ dễ dàng hơn khi viết một tin nhắn trên mạng.
6. Bạn đã quên bạn thân của mình trông như thế nào rồi chứ đừng nói đến những người quen.
7. Ooo, những ứng dụng này! Bạn nghĩ tốt hơn là nên dành thời gian chơi. Hơn nữa, bạn viện cớ vợ mời bạn đi dạo một cách vô ích với gia đình: rằng bạn chỉ thích thiết kế của món đồ chơi này, vì vậy bạn chỉ loanh quanh trong đó. Trong thực tế, nó chỉ là "siêu quan trọng" để bạn hoàn thành càng nhiều cấp độ của trò chơi càng tốt và tăng xếp hạng của bạn trong ứng dụng.
8. Bạn phát cáu lên, đối với bạn dường như cuộc đời của bạn đã kết thúc, nếu vì lý do nào đó mà bạn không thể vào trang của mình. Đây là những gì được gọi là nghiện.
Nghe có vẻ quen? Bạn có nhận ra mình không ?! Hay bạn chỉ có một vài dấu hiệu được liệt kê cho đến nay? Đã đến lúc báo động !!!!!
Cách chống lại chứng nghiện trên mạng xã hội
Trò chuyện với bạn bè của bạn nhiều hơn! TRONG THỰC TẾ!
Mạng xã hội có thể thay thế giao tiếp trực tiếp ?! Không, tất nhiên, sẽ dễ chịu hơn nhiều khi gặp gỡ bạn bè, chẳng hạn như ở đâu đó trong quán cà phê và thực sự thảo luận về những tin tức mới nhất. Đồng thời, mặc quần áo xinh xắn, làm tóc.
Hãy biến nó thành một quy tắc để đi ra ngoài mỗi đêm. Đi đến rạp hát, viện bảo tàng, đi xem phim. Gọi cho bạn bè của bạn với bạn. Đó sẽ là một bất ngờ thú vị cho bạn khi thấy bao nhiêu người nhớ bạn!
Hãy nhớ điện thoại là gì
Gọi cho bạn thân của bạn, chia sẻ tin tức. Và bạn sẽ thấy tuyệt vời như thế nào khi thực sự giao tiếp và những cảm xúc tích cực mà giao tiếp trực tiếp sẽ mang lại cho bạn. Đồng thời, nó sẽ kéo bạn ra khỏi màn hình.
Giới hạn thời gian trực tuyến của bạn
Bạn có thể đặt khung thời gian trên máy tính của mình. Tốt hơn là nên dành thời gian rảnh rỗi cho việc gì đó hữu ích. Chắc chắn bạn đã tích lũy được rất nhiều công việc kinh doanh còn dang dở, mà bạn đã gác lại tất cả thời gian sau đó, dành "5 phút" cho trang của bạn trong mạng.
Tập một số môn thể thao
Tìm cho mình một sở thích. Ví dụ: đăng ký một câu lạc bộ thể thao, mua một đăng ký, chẳng hạn như một hồ bơi. Đừng quên: chơi thể thao không chỉ giúp duy trì thể chất tuyệt vời mà còn giúp bạn luôn có tâm trạng thoải mái.
Đọc sách
Thay thế việc đọc tin tức bằng một cuốn sách hay nào đó. Bạn sẽ thích đọc sách và kiến thức tốt. Thật tuyệt vời phải không ?!
Không, tất nhiên, chúng tôi không thúc giục bạn quên hoàn toàn mạng xã hội là gì. Nhưng hãy cố gắng dành ít thời gian hơn cho chúng. Và bản thân bạn sẽ thấy cuộc sống của mình sẽ thay đổi như thế nào, và rất có thể là tốt hơn. Chúc may mắn!
