Quá khứ trở lại với một người trong hình ảnh và cảm xúc, suy nghĩ và liên tưởng. Đôi khi những kỷ niệm này gắn liền với một cảm giác gọi là hoài niệm. Theo quy luật, cảm giác này là do khao khát quá khứ, nhưng đó là nỗi buồn nhẹ, nhẹ khi quá khứ được nhìn dưới ánh sáng tích cực. Nỗi nhớ là gì và tại sao nó lại nảy sinh?
Hướng dẫn
Bước 1
Lần đầu tiên, nỗi nhớ được “chẩn bệnh” ở những người nhập cư khao khát quê hương. Họ lý tưởng hóa Tổ quốc của mình, cảm thấy bị cắt đứt khỏi thế giới thời thơ ấu của mình. Nhưng các nhà tâm lý học chỉ bắt đầu phân tích nỗi nhớ vào nửa sau của thế kỷ 20, khi cần phải suy nghĩ về sự thích nghi của những người nhập cư, và mức độ phát triển của tâm lý học với tư cách là một khoa học trước đây là không đủ cho loại nghiên cứu này.
Bước 2
Nỗi nhớ không chỉ giới hạn trong cảm xúc của những người nhập cư, hầu hết mọi người đều biết điều đó. Những kỷ niệm êm đềm của một người càng xa thì họ càng cảm thấy nhớ nhung. Các nhà tâm lý học liên kết cảm giác này với sự ghi nhớ có chọn lọc, bởi vì khi tình huống không còn ảnh hưởng đến một người, anh ta không thể đánh giá những phẩm chất tiêu cực của nó. Anh ta chỉ có một hình ảnh, một tình huống trong đó một số chi tiết tích cực có thể được phóng đại, trong khi những chi tiết khác, những chi tiết tiêu cực, giảm đi và bắt đầu có vẻ không đáng kể. Và mỗi khi một người quay trở lại với suy nghĩ của mình về tình huống, nó bắt đầu có vẻ tốt hơn so với lúc đó.
Bước 3
Người ta thường nói rằng điều này là do một người không giữ những gì mình có. Nhưng nên học cách đánh giá khách quan những sự việc đã xảy ra, không nên tìm cái lợi trong cái mất, nếu không sẽ có nguy cơ bắt đầu sống trong quá khứ. Hoài niệm là sự khao khát quá khứ, được nhìn dưới góc độ lý tưởng hóa, khiến một người sống với ký ức và không đáp ứng nhu cầu của thời điểm hiện tại.
Bước 4
Những người tìm thấy mình trong sự kìm kẹp của nỗi nhớ tắm mình trong những hình ảnh của quá khứ và hiện tại không đủ chiếm giữ họ. Có lẽ sẽ không đến nỗi tệ nếu họ không mất liên lạc với thực tế đương thời. Họ trở thành giống như những kẻ mơ mộng, những người cũng tạo ra một đại diện cho thực tế cho chính họ. Điều chính đối với những người dễ bị hoài niệm là nhận ra rằng tương lai đang xảy ra trong hiện tại và bạn cần phải ở đây và bây giờ mỗi phút. Suy cho cùng, quá khứ tự nó không thể mang lại hạnh phúc, nó chỉ là ảo ảnh, bóng ma.
