Tình yêu đơn phương xảy ra với mỗi chúng ta ít nhất một lần trong đời. Ngay cả khi đã mất hết hy vọng có đi có lại, việc ngừng yêu một người cũng không dễ dàng như vậy, tình cảm với người đó bùng lên, dần dần biến thành ngọn lửa thiêu đốt tất cả. Nhưng không phải ai cũng xứng đáng để bày tỏ tình yêu đơn phương dành cho mình, và đôi khi chế ngự bản thân và vượt qua cảm giác mạnh mẽ này cũng đáng để bạn vượt qua.
Hướng dẫn
Bước 1
Bước đầu tiên là quên số điện thoại của người thân của bạn. Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, đặc biệt nếu bạn đã cố gắng ghi nhớ nó. Bất cứ khi nào có mong muốn gọi cho một người thân yêu, hãy quay số của người thân thiết với bạn. Sau một cuộc trò chuyện về một chủ đề trừu tượng, nó chắc chắn sẽ trở nên dễ dàng hơn đối với bạn, bởi vì các cuộc trò chuyện rất tốt trong việc giảm cường độ của cảm xúc.
Bước 2
Đừng hấp dẫn ý thức trách nhiệm của anh ta, và cũng đừng đưa mình đến những kẻ cuồng loạn. Những cụm từ như "Tôi sẽ tự tử nếu bạn rời bỏ tôi" là hạ thấp phẩm giá, và bạn không nên nghĩ, hãy nói điều đó. Nếu bạn chưa kết hôn và chưa có con chung, thì tình yêu của bạn cũng không ai bắt buộc ai.
Bước 3
Đừng tiếp tục “vun đắp” cảm xúc yêu đương bằng cách cất giữ đồ đạc của người mình yêu. Loại bỏ bất cứ thứ gì khiến bạn nhớ đến sự tồn tại của nó. Bạn không nên tế nhị, tốt hơn là nên kêu gọi chủ nghĩa vị kỷ hợp lý. Bạn đang tìm cách giúp đỡ chính mình bây giờ, thay vì đặt nền tảng cho những mối quan hệ có thể có trong tương lai.
Bước 4
Giữ bản thân bận rộn với các hoạt động hoặc giải trí khác nhau để bạn không có thời gian rảnh cho những suy nghĩ và ký ức buồn. Bạn có thể thay đổi vòng kết nối xã hội của mình, chiếm lấy tâm trí của bạn với nhiều vấn đề khác nhau, thậm chí là người lạ, hoặc đơn giản là tìm một sở thích mới.
Bước 5
Cố gắng nuông chiều bản thân thường xuyên nhất có thể. Một khi bạn không còn cơ hội cho "giải thưởng chính", hãy tạo cho mình một niềm vui nho nhỏ. Chăm sóc vẻ ngoài của bạn: thay đổi kiểu tóc, trang điểm, tủ quần áo. Bạn không nên để trống cho những khao khát hay blues trong cuộc sống mới.
Bước 6
Giấy tin cậy - ghi nhật ký. Từ lâu, người ta đã biết rằng những cảm xúc bộc phát trên giấy sẽ làm mất đi một phần sức mạnh của họ trong cuộc sống thực. Các nhà tâm lý học cho rằng tình yêu không hạnh phúc chẳng qua là một căn bệnh. Do đó, nếu nỗi sầu muộn của bạn trở nên không thể chịu đựng nổi, hãy tham khảo một mẩu giấy với một cây bút. Khi bạn tích lũy ngày càng nhiều cảm giác mới, đừng ngại loại bỏ chúng một lần nữa. Đồng thời, bạn sẽ học cách phân tích hành động và cảm xúc của mình.
Bước 7
Giao tiếp với bạn bè "trong cảnh bất hạnh" có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vấn đề. Một mặt, các bạn sẽ hiểu nhau, mặt khác, nhìn vấn đề từ bên ngoài, bạn sẽ bắt đầu nhận ra nó thật ngu ngốc, nhàm chán, kinh tởm và nực cười đến mức nào.
