Tình huống một nhóm sử dụng một hoặc nhiều thành viên để làm vật tế thần là điều thường thấy. Thật không dễ dàng cho những người sống với vai trò này. Có cách nào để thoát khỏi vai trò này không?
Những lý do chính để đảm bảo vai trò "vật tế thần" cho một người là lòng tự trọng thấp, tiềm ẩn tham vọng và không tôn trọng những người xung quanh. Phải làm gì nếu bạn nhận ra rằng vai trò này có liên quan đến bạn? Làm thế nào để vượt qua ảnh hưởng của tập thể?
1. Phân tích những lý do dẫn đến lòng tự trọng thấp.
Thông thường, nguyên nhân của lòng tự trọng thấp là các mối quan hệ không thuận lợi hoặc không đầy đủ trong gia đình cha mẹ. Nếu đứa trẻ bị coi là nguyên nhân của những thất bại trong gia đình và cuộc sống thất bại của một trong những bậc cha mẹ, thì chắc chắn đứa trẻ sẽ hấp thụ thái độ này và tái tạo nó hơn nữa trong cuộc sống. Thật khó để giải quyết những tình huống này một mình và nhận ra tất cả các kịch bản tiêu cực nhận được trong gia đình cha mẹ. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ cần đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý.
2. Nhận thức được tham vọng tiềm ẩn và mong muốn vượt trội hơn người khác và từ bỏ chúng.
Ở đây bạn cần thành thật thừa nhận với bản thân sự hiện diện của những nguyện vọng này và không ủng hộ chúng. Bạn cần quan sát bản thân trong một thời gian dài và theo dõi những mong muốn này. Khi chúng phát sinh, và chúng có thể xuất hiện trong một thời gian dài, bạn chỉ cần quan sát chúng và cố gắng không để chúng hiện thân trong cuộc sống, bởi vì bây giờ bạn hiểu rằng nguyên nhân của chúng là những sự kiện hủy diệt đã trải qua trong quá khứ. Cố gắng tìm những hoạt động có lợi cho người khác. Vì vậy, bạn có thể thu hẹp khoảng cách giữa bạn và những người xung quanh, điều này trước đây được thể hiện qua trải nghiệm cảm giác bị người khác từ chối và mong muốn bị từ chối của chính bạn.
3. Phát triển ý thức tôn trọng người khác.
Một người thực sự tôn trọng người khác không thể là vật tế thần. Những người khác chỉ đơn giản là sẽ không có mong muốn có đi có lại để liên tục “đặt vào vị trí” và làm bẽ mặt một người như vậy. Tuy nhiên, chân thành tôn trọng mọi người không phải là điều dễ dàng nếu phẩm chất này không có ngay từ ban đầu. Kỹ năng này cần được trau dồi và phát triển.
Đối với điều này, hãy viết một danh sách 20 điểm mà bạn có thể tôn trọng từng người trong nhóm hoặc toàn đội. Bài tập này nên được thực hiện thường xuyên lúc đầu sẽ giúp bạn dần dần tập trung vào những phẩm chất tích cực và phát triển sự tôn trọng đối với người khác.
Vì vậy, để thoát khỏi vai trò “vật tế thần”, bạn cần thực hiện nội công nghiêm túc để thay đổi bản thân. Một số công đoạn có thể được thực hiện độc lập, nhưng đâu đó bạn cần sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thay đổi bản thân và có quan điểm mang tính xây dựng hơn khi tương tác trong nhóm.
