Mỗi bạn đều có một vệt đen trong cuộc đời. Các vấn đề ở nhà, nơi làm việc, trường học hoặc trong cuộc sống cá nhân của bạn - bạn không thể đi bất cứ đâu mà không có chúng. Nhưng đôi khi mọi thứ đến cùng một lúc. Hiện tại như vậy xem ra sau này sẽ không có chuyện gì tốt đẹp. Ý nghĩ duy nhất là chạy trốn khỏi mọi thứ ở một nơi nào đó thật xa. Vào thời điểm như vậy, điều quan trọng là phải tập hợp sức mạnh và chống lại nghịch cảnh.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước hết, cần ghi nhớ quy tắc nổi tiếng - tìm kiếm những khía cạnh tích cực trong mọi thứ. Sau mỗi rắc rối xảy đến với bạn, hãy cố gắng tìm ra một số điểm tích cực trong đó. Nếu bây giờ bạn không nhìn thấy những điểm cộng, hãy tin tôi, theo thời gian chắc chắn bạn sẽ thấy chúng.
Bước 2
Bước tiếp theo là phân bổ thời gian. Liệt kê tất cả các vấn đề chưa được giải quyết của bạn, chia chúng thành các giai đoạn nếu cần thiết. Loại bỏ chúng khỏi danh sách khi bạn làm mọi việc. Bằng cách này, bạn có thể theo dõi tiến trình của mình và xem các vấn đề của bạn đang dần được giải quyết như thế nào.
Bước 3
Các vấn đề dai dẳng thường đi kèm với chứng mất ngủ. Bạn đi ngủ, nhưng những suy nghĩ liên tục về những thất bại khác nhau làm chán nản và cản trở giấc ngủ. Trong trường hợp này, cáu kỉnh và mệt mỏi sẽ là phản ứng bình thường của cơ thể. Làm thoáng phòng ngủ, đắp một chiếc chăn ấm và hoàn toàn im lặng là công thức để bạn có một giấc ngủ ngon. Thử đi bộ hoặc chạy một chút trước khi đi ngủ. Nếu nó không hiệu quả, hãy uống một viên thuốc ngủ nhẹ.
Bước 4
Các vấn đề cần được giải quyết khi chúng đến. Điều chính là không bỏ cuộc. Nếu bạn từ bỏ và phó mặc cho số phận, mọi thứ có thể kết thúc theo cách giống như trong những tưởng tượng bi quan nhất của bạn. Nhưng bạn không chắc sẽ vui mừng về tính đúng đắn của những dự đoán của mình. Vì vậy, hãy tập hợp bản thân lại với nhau và cố gắng hết sức để giải quyết các vấn đề. Sự kiên trì chắc chắn sẽ mang lại chiến thắng cho bạn.
Bước 5
Hãy hài hước. Bạn cần phải có khả năng cười vào chính mình và những vấn đề của bạn. Tiếng cười sẽ giúp bạn dễ dàng chịu đựng khó khăn hơn và giữ được thần kinh.
Bước 6
Bất kể mọi thứ, hãy nhớ rằng - vệt đen sớm muộn gì cũng sẽ kết thúc. Có một thành ngữ: "Giờ đen tối nhất đến ngay trước bình minh." Hãy nhớ điều này, cố gắng hết sức và cuối cùng vệt đen sẽ chấm dứt.
