Kỳ thi căng thẳng, luôn kèm theo một cơn sốt adrenaline. Đổ mồ hôi, lo lắng, các vấn đề về ruột và sợ hãi phát triển. Nhưng tất cả mọi người không thể uống valerian, vì nó ức chế hoạt động của não. Thuốc an thần sẽ chỉ cản trở sự tập trung.
Hướng dẫn
Bước 1
Một số người sử dụng nootropics để chuẩn bị tốt hơn cho kỳ thi nhằm ghi nhớ nhiều tài liệu hơn. Chúng thực sự tăng cường chức năng não bằng cách cải thiện lưu thông máu. Nhưng lạm dụng chúng có thể gây ra quá kích não. Có thể kèm theo hưng phấn, co giật động kinh, rối loạn giấc ngủ hoặc đau nửa đầu. Vì vậy, nootropics chỉ nên được kê đơn sau khi khám.
Bước 2
Không quá tải trong bất kỳ trường hợp nào. Nghỉ giải lao từ năm đến mười phút. Thay đổi các hoạt động nếu có thể. Đừng bỏ dở sự chuẩn bị của bạn cho đến những ngày cuối cùng. Dành hai giờ mỗi ngày để học. Đừng học thuộc lòng tài liệu mà hãy cố gắng hiểu nó.
Bước 3
Làm bảng gian lận. Tốt hơn là viết chúng. Nhiều người nhớ cách này tốt hơn. Không nhất thiết phải sử dụng chúng, bạn có thể yên tâm bởi sự hiện diện đơn thuần của chúng.
Bước 4
Chuẩn bị cho kỳ thi đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Vì vậy, thức ăn phải luôn thịnh soạn và chứa nhiều vitamin. Tốt hơn là bạn nên ngủ một chút trước khi thi.
Bước 5
Xây dựng lòng tự trọng của bạn. Điều quan trọng nhất là hãy tin vào chính mình.
