Phẫn nộ là một cảm xúc tự nhiên hoạt động như một phản ứng phòng vệ của tâm lý trước những khó khăn bất ngờ. Tuy nhiên, theo thời gian, cảm giác này có thể phát triển thành hung hăng hoặc thậm chí là cảm giác muốn trả thù. Để không bị mất thăng bằng tinh thần, có một số cách để đối phó với sự phẫn uất.
Theo thống kê, tất cả mọi người đều bị xúc phạm ít nhất một lần trong đời. Tuy nhiên, mỗi người phải chịu đựng những ân oán khác nhau. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Một người có một số "điểm đau", chạm vào đó, rất dễ dàng để xúc phạm anh ta. Một số người có ít chỗ như vậy hơn, những người khác có nhiều hơn, do đó các mức độ khác nhau của sự oán giận phát sinh. Cũng có những trường hợp, một người dường như không hề bị xúc phạm, mặc dù anh ta chỉ đơn giản là tích lũy mọi thứ ở đâu đó sâu thẳm trong tâm hồn mình.
Tại sao mọi người bị xúc phạm: những lý do chính
Lý do phổ biến nhất của sự oán giận là tính toán đơn giản. Một người giả vờ bị xúc phạm để thu được lợi ích nào đó từ người đối thoại của mình. Trong trường hợp này, hoàn toàn không cần cảm thấy oán hận, chỉ cần giả bộ là đủ. Phương pháp này thường được các cô gái sử dụng để đạt được điều họ muốn từ một người đàn ông.
Lý do tiếp theo là không có khả năng hoặc không muốn tha thứ. Trong trường hợp này, bản thân người bị xúc phạm có thể không biết chính xác mình bị xúc phạm điều gì - bản thân sự thật và những lời xin lỗi sau đó là quan trọng đối với anh ta.
Một lý do khác cho sự bực bội có thể là những kỳ vọng không chính đáng. Ví dụ, một người hoàn toàn tin tưởng rằng sau buổi phỏng vấn hôm nay chắc chắn anh ta sẽ được tuyển dụng, nhưng anh ta đã không được gọi lại. Hay một cô gái trong ngày sinh nhật muốn nhận được chiếc nhẫn mà bạn trai mong đợi bấy lâu, hai người đã chung sống hơn bốn năm và có được một kỳ nghỉ lãng mạn bên biển.
Làm gì
1. Phân tích tình huống: rất có thể người đối thoại chỉ đơn giản là không nghi ngờ rằng lời nói của mình có thể xúc phạm ai đó. Trong trường hợp này, bạn cần đặt mình vào vị trí của anh ấy và hiểu liệu người này có thể nhận ra rằng, khi nói những lời này, anh ấy có thể làm tổn thương tình cảm của bạn hay không.
2. Luôn trích xuất những gì hữu ích cho bản thân từ mọi tình huống. Có lẽ người đối thoại đã chỉ ra những thiếu sót của bạn, những thiếu sót còn tồn tại. Anh ấy có thể được cảm ơn vì đã nói thẳng điều này với mình, và không tung tin đồn sau lưng.
3. Thật vô ích khi bị xúc phạm rằng người đó đã không đáp ứng mong đợi của bạn. Không ai biết cách đọc suy nghĩ và đoán được mong muốn của người khác. Chẳng hạn, chỉ cần yêu cầu chồng vứt sọt rác, mẹ chồng ngồi với con sẽ hiệu quả hơn nhiều so với việc đợi họ tự tìm hiểu rồi lại thấy xúc phạm. điều này đã không xảy ra.
Tác hại của oán hận
Người ta đã chứng minh rằng cảm xúc này gây ra nhiều bệnh, ví dụ như ung thư hoặc xơ gan ở một người hoàn toàn không uống rượu, chứng đau nửa đầu và mất ngủ liên tục, chưa kể đến việc thiếu cân bằng tinh thần. Điều đáng suy nghĩ là điều gì thực sự đắt hơn: lòng kiêu hãnh và cảm xúc bị tổn thương hay sức khỏe của chính bạn?
