Mối quan hệ của con người là một loại bí ẩn. Nhưng cũng có mối quan hệ với chính mình. Theo tôi, đây còn là một bí ẩn khó hiểu hơn. Người ta đã nhiều lần ghi nhận rằng một người càng “làm bạn” với chính mình thì người đó càng làm tốt mọi việc. Nhưng hóa ra yêu bản thân không dễ dàng như vậy. Chỉ 20% người hiện đại thành công. Vì vậy, làm thế nào bạn vẫn có thể yêu chính mình cho chính bạn?
Hướng dẫn
Bước 1
Trong thế giới xung quanh chúng ta có một ảo tưởng rằng chúng ta đang sống với những người khác. Trong thực tế, mọi thứ không phải như những gì nó có vẻ. Mỗi người sống với chính mình: “Tôi được sinh ra”, “Tôi đã kết hôn”, v.v. Toàn bộ cuộc sống của chúng ta và tất cả môi trường hiện có phụ thuộc vào cách chúng ta đối xử với bản thân. Nếu điều gì đó không phù hợp với bạn, bạn có thể dễ dàng thoát khỏi nó, nhưng nếu bạn cố gắng thoát khỏi chính mình, bạn sẽ gặp phải một loại hỗn loạn, dẫn đến nhiều vấn đề và phức tạp nghiêm trọng. Và để những vấn đề này không tồn tại, bạn cần học cách xây dựng một mối quan hệ thoải mái với chính mình, cũng như với những người khác. Bước đầu tiên là nhận ra rằng bạn sẽ phải sống với chính mình trong suốt quãng đời còn lại.
Bước 2
Bây giờ bạn phải thoát khỏi quá khứ "tồi tệ". Rốt cuộc, chính điều này trong nhiều trường hợp là nguyên nhân dẫn đến sự tự ti và ghê tởm bản thân. Các bậc cha mẹ thường chỉ trích con mình trong suốt thời thơ ấu là điều đáng trách. Hỡi các bậc cha mẹ, hãy nhớ rằng tất cả những tổn thương thời thơ ấu sẽ ở bên đứa trẻ trong suốt quãng đời còn lại. Đừng làm hỏng tương lai của con cái bạn.
Vì vậy, để thoát khỏi những tàn tích của quá khứ đã gặm nhấm bạn cho đến ngày nay, bạn cần sử dụng một số phương pháp huấn luyện mà nhiều nhà tâm lý học áp dụng. Hãy nhớ tất cả những điều tồi tệ đã xảy ra trong cuộc sống của bạn và bỏ chúng vào một cái rổ, thứ mà bạn có thể không thương tiếc ném ra khỏi đầu mình trong tương lai. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi làm bài tập này bằng lời nói, thì hãy viết tất cả mọi thứ ra giấy, giải tỏa tinh thần, đốt nó và vứt nó đi. Hãy nhớ rằng tự phê bình là bình thường, nhưng đừng quên công lao của bạn, mà có lẽ là rất nhiều.
Bước 3
Một người phụ nữ hiếm hoi hài lòng 100% với bản thân. Một mũi thì không thích, mũi kia thì phát điên lên vì nổi mụn trên mặt. Mỗi người đều tìm thấy ít nhất một số khuyết điểm trong ngoại hình của cô ấy. Và điều này là không tốt. Về cơ bản, vấn đề này xuất phát từ những khuôn mẫu làm đẹp mà thời trang, truyền hình, tất cả các loại tạp chí đã áp đặt lên chúng ta. Bạn có thể sửa chữa những khiếm khuyết bên ngoài, nhưng tuyệt đối sẽ không có gì thay đổi trong đầu bạn. Và điều này có nghĩa là vấn đề sẽ tiếp tục tồn tại với chúng ta, ngay cả khi bề ngoài mọi thứ sẽ rất tốt. Đừng vô trách nhiệm với bản thân nữa! Điều này sẽ giúp bạn xây dựng một mối quan hệ thoải mái với chính mình.
Bước 4
Những người không an toàn đổ lỗi cho tất cả các vấn đề của họ về những gì họ không cảm thấy thoải mái. Có nghĩa là, nếu không có khuyết điểm của họ, thì mọi thứ trong cuộc sống của họ sẽ tốt đẹp. Và họ làm tất cả những điều này thay vì lấy và sửa, ví dụ, hình dáng của họ. Điều này tốt hơn là bị cho là đau khổ vì có gì đó không ổn. Bạn phải nắm lấy nó và làm điều đó. Nhìn sâu vào vấn đề, không nổi lên bề nổi.
Hãy thử tưởng tượng tốt hơn rằng mọi vấn đề của bạn đã biến mất và bạn đã trở thành người mà bạn hằng mơ ước bấy lâu nay. Điều gì sẽ thay đổi? Không có gì. Đây là cách bạn có thể hiểu rằng mọi thứ bạn phát minh ra chỉ là một phát minh và không hơn thế nữa. Rốt cuộc, những sai sót của bạn ít nhất cũng không ảnh hưởng đến việc bạn làm những gì bạn muốn và sống theo cách bạn muốn.
Bạn cũng có thể thử một bài tập. Khi đứng trước gương, hãy nói lời khen với phần cơ thể không phù hợp với bạn. Và theo thời gian, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng. Và bạn sẽ nhận thấy rằng mọi người bắt đầu đối xử khác với bạn. Nhưng nó không phải là tất cả vì lỗ hổng đã biến mất. Không phải. Anh ấy vẫn ở lại nơi anh ấy đang ở, nhưng chỉ có bạn ngừng để ý đến anh ấy và yêu chính con người bạn. Bạn đã trở nên tự chủ hơn.
Bước 5
Đừng lo lắng về các tiêu chuẩn cái đẹp. Yêu vẻ ngoài của bạn cho những gì nó là. Hãy tưởng tượng kiểu cơ thể của bạn là phổ biến nhất. Hãy tham khảo của riêng bạn. Có thể nói, ngoại hình chỉ có tác dụng với bạn khi bạn hiểu mình là người độc nhất và không giống những người khác. Bạn sống trong thế giới của riêng bạn, do chính bạn tạo ra. Bất cứ điều gì bạn muốn, vì vậy hãy là nó. Hãy yêu bản thân, và rồi mọi người sẽ bị thu hút bởi bạn! Chúc may mắn!
