Trong thế giới hiện đại, nhiều người ngại thể hiện cảm xúc, nghĩ rằng họ sẽ bị hiểu lầm, xúc phạm và ngừng giao tiếp với họ. Nhưng trên thực tế, mọi thứ hoàn toàn ngược lại. Bằng cách bày tỏ cảm xúc của mình, một người đạt được sự tôn trọng và tin tưởng từ người khác.
Hướng dẫn
Bước 1
Không thể hiện chính xác cảm xúc của bạn sẽ tạo ra nhiều vấn đề. Nếu một người khép kín trong giao tiếp, giấu giếm cảm xúc của mình thì coi như người đó sống khép kín, có người nghi ngờ người đối thoại như vậy đang giấu giếm điều gì đó, không nói gì. Điều này dẫn đến thực tế là giao tiếp bị gián đoạn, người đó vẫn cô đơn. Để học cách thể hiện cảm xúc, bạn cần tuân theo những quy tắc đơn giản.
Bước 2
Bày tỏ cảm xúc của bạn khi đối thoại với đối tác của bạn. Nếu một người đã làm một việc tốt cho bạn hoặc nói những lời tử tế với bạn, đừng ngần ngại cảm ơn họ về điều này. Hãy nói một cách chân thành, bộc lộ những cảm xúc mà bạn có trong tâm hồn. Hãy để nó không phải là một câu “Cảm ơn” đơn giản, mà là một cách diễn đạt mở rộng hơn: “Thật tuyệt khi nhận được món quà này từ bạn”, “Bạn nấu ăn thật tuyệt”, v.v.
Bước 3
Hỗ trợ lời nói của bạn bằng hành động - ngữ điệu, tư thế, nét mặt. Nếu bạn nói lòng biết ơn bằng mặt đá, người đó sẽ không có ấn tượng tốt về bạn. Và những lời nói ra với nụ cười chân thành, ấm áp sẽ để lại dấu ấn dễ chịu trong tâm hồn anh ấy. Và trong tương lai, anh ấy sẽ sẵn lòng cung cấp cho bạn một dịch vụ khác.
Bước 4
Thể hiện cảm giác của bạn khi nói chuyện với đối tác của bạn. Bạn bị siết chặt và bạn cảm thấy lo lắng mạnh mẽ trong mình, vì vậy hãy nói: "Tôi đang lo lắng, tôi không biết phải bắt đầu như thế nào." Một người đối thoại bình thường sẽ luôn ủng hộ bạn, cho bạn cơ hội để bình tĩnh lại.
Bước 5
Cảm xúc tiêu cực cũng không thể che giấu, chúng phải được thể hiện. Nếu bạn không thích điều gì đó về hành vi của đối tác, hãy nói với anh ấy về điều đó. Không cần phải im lặng và bị xúc phạm. Có thể người đó không hiểu cụ thể điều gì không phù hợp với bạn.
Bước 6
Đừng trì hoãn cuộc biểu tình cho đến sau này, đừng tích tụ bất bình. Điều này không chỉ khiến quan hệ vợ chồng sa sút mà còn ảnh hưởng đến tình trạng thể chất. Hãy nhớ rằng bạn càng tích tụ sự hung hăng trong bản thân lâu hơn, thì nó sẽ càng bộc phát nhiều hơn vào đối tác của bạn. Có lẽ, sau khi bùng nổ cảm xúc tích tụ như vậy, bạn sẽ không thể khôi phục lại quan hệ bình thường.
