Một người có tinh thần mạnh mẽ sẽ đương đầu với bất kỳ thử thách nào xảy đến với số phận của mình. Những người như vậy tạo ấn tượng về một tảng đá hoặc một con tàu nổi, nhưng hầu hết chúng đã từng hoàn toàn khác. Chỉ là những người này đã từng quyết định kéo chính mình cùng nhau củng cố tinh thần.
Hướng dẫn
Bước 1
Có vẻ như là một người có ý chí mạnh mẽ, không sợ bất cứ điều gì. Nhưng điều này không phải như vậy, trên thực tế, anh ta chỉ đơn giản là không chạy trốn khỏi nỗi sợ hãi của mình. Anh ta luôn sẵn sàng chiến đấu với anh ta, và vì thế mà nỗi sợ hãi lùi dần. Và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì cảm giác này chỉ yêu những người hèn nhát và yếu đuối. Và những ai, bất kể thế nào, đối mặt với nỗi sợ hãi, sẽ chiến thắng. Hãy ngừng chạy trốn khỏi cảm giác ngấm ngầm này và bạn, rồi bạn sẽ cảm nhận được sức mạnh bên trong bạn đã lớn mạnh như thế nào.
Bước 2
Đặt mục tiêu cho bản thân và chắc chắn đạt được chúng. Tốt nhất nên bắt đầu với thể thao và dần dần mở rộng sang các lĩnh vực công việc, học tập, gia đình và bạn bè. Ví dụ, tạo cho mình lời thề thực hiện 20 lần chống đẩy mỗi ngày hoặc chạy 5 vòng quanh nhà. Bạn chắc chắn phải hoàn thành nhiệm vụ này, không cần biện minh cho việc sổ mũi hay tâm trạng không tốt.
Bước 3
Sau khi đạt được mục tiêu của bạn, hãy tăng thanh. Khi bạn dễ dàng thực hiện 20 lần chống đẩy, hãy bắt đầu thực hiện 25 lần. Hoặc, ví dụ, bạn đang chạy vòng thứ sáu, biết rằng phía trước còn bốn vòng nữa, và bạn muốn dừng lại … Nhưng đừng làm điều này, vượt qua mong muốn này, nó là tạm thời. Bạn sẽ thấy dễ dàng chạy các vòng còn lại như thế nào và cảm thấy thực sự hài lòng và thăng hoa.
Bước 4
Tìm thấy sức mạnh để không bao giờ nói dối bản thân hoặc người khác và tự mình chịu mọi trách nhiệm về mình. Ban đầu thật không dễ dàng, và bạn luôn muốn tìm người để đổ lỗi cho những thất bại của mình: đồng nghiệp, thời tiết xấu, hoàn cảnh khó khăn, bạn bè phản bội. Nhưng chỉ một người có bản lĩnh vững vàng mới có thể tự mình chịu mọi trách nhiệm, vì anh ta hiểu rằng mọi thứ xảy ra với anh ta chỉ phụ thuộc vào anh ta, và chỉ có khả năng thay đổi mọi thứ của anh ta.
Bước 5
Học cách kiểm soát tâm trí và thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh về vấn đề. Học cách đưa ra quyết định và không chơi những cảnh tiêu cực trong đầu sẽ lôi kéo bạn vào và ngày càng nhấn chìm bạn. Cần phải dẹp bỏ cái đầu của tiêu cực, nghỉ ngơi và sau khi đã phân tích kỹ mới đưa ra quyết định.
Bước 6
Vì vậy, nên chuyển tất cả các công việc quan trọng sang thời gian buổi sáng, không nên chuyển sang buổi tối. Vào buổi tối, con người dễ bị xúc động, não bộ mệt mỏi nên dễ nhận ra những suy nghĩ phiền muộn và những kết luận không vui.
Bước 7
Tốt nhất là dành thời gian buổi tối cho việc thiền định. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa mọi thứ không cần thiết, tĩnh tâm và củng cố tinh thần, từ đó bạn sẽ bước vào một ngày mới với tư cách là một người mạnh mẽ và tự tin.
