Nhiều lời dạy đã được viết về tinh thần là gì và làm thế nào để luyện hóa nó. Nếu bạn đã đi đến kết luận rằng cần phải củng cố tinh thần của mình, thì đã đến lúc nhận ra rằng các lĩnh vực thể chất, tinh thần và tâm linh của một người là một tổng thể duy nhất, một phức hợp, chịu sự vận hành hài hòa của một người có khả năng tăng trưởng và phát triển.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy xem những lời dạy của Porfiry Ivanov nếu bạn bị thu hút bởi những thực hành tâm linh của người Slav. Những nguyên tắc cơ bản của ông về việc làm cứng tinh thần thông qua việc làm cứng thể chất là một cách để đạt được sự hài hòa trong cuộc sống. Thực hiện theo hướng dẫn của ông, điều này sẽ giúp đánh thức các lực lượng dự trữ đang ngủ yên của cơ thể, dạy rèn luyện thần kinh và quản lý nội lực. Các quy định chính của giáo huấn này yêu cầu tuân thủ các quy tắc sau đây.
Bước 2
Đừng nghĩ về những việc làm tốt của bạn. Không ngừng cố gắng làm điều tốt cho mọi người và không nhắc nhở bạn rằng bạn đã giúp đỡ. Trí tuệ phương Đông lặp lại thái độ này, trong đó nói: "Làm điều tốt và ném nó xuống nước."
Bước 3
Hãy làm bất cứ điều gì bạn phải làm với niềm vui và sự hài hước. Công việc sáng tạo nên được thỏa mãn.
Bước 4
Không hút thuốc hoặc uống rượu - nó phá hủy không chỉ cơ thể, mà còn cả linh hồn.
Bước 5
Hãy yêu thiên nhiên: đừng làm ô nhiễm nó, hãy nhớ rằng chúng ta là một phần của nó.
Bước 6
Ăn chay làm sạch cơ thể và não bộ, do đó P. Ivanov khuyến khích nhịn đói mỗi tuần một lần, và những ngày khác nên ăn uống điều độ. Sắp xếp cho mình những ngày ăn chay.
Bước 7
Đi bộ chân trần - hoạt động này phục hồi năng lượng, cung cấp cho một người sức mạnh mới.
Bước 8
Đổ nước lạnh hàng ngày và cố gắng ở ngoài trời thường xuyên nhất có thể.
Bước 9
Nếu bạn ấn tượng hơn với những giáo lý phương Đông, thì để trấn an tinh thần, bạn có thể bắt đầu với những nguyên tắc cơ bản của yoga, nó rèn luyện cơ thể và dạy bạn kiểm soát cảm xúc, giữ cho suy nghĩ của bạn có trật tự.
Bước 10
Học cách thiền. Điều này sẽ giúp bạn trong những khoảnh khắc khó khăn của cuộc sống nhanh chóng hòa nhập với làn sóng phù hợp và thoát khỏi những tình huống khó khăn với ít tổn thất hơn.
Bước 11
Đừng tìm kiếm những con đường dễ dàng mà hãy học cách vượt qua những trở ngại, bởi vì, với tư cách là tác giả của cuốn Đạo đức sống E. I. Roerich, tinh thần con người lớn lên nhờ khó khăn, vì vậy những nỗ lực vượt qua khó khăn có giá trị hơn nhiều so với thành công đã đạt được.
