Người lớn đôi khi thậm chí không nhận ra rằng gốc rễ của những mâu thuẫn nội tâm của họ đã nằm trong thời thơ ấu sâu sắc. Đôi khi, nỗ lực tìm hiểu nguyên nhân gây ra những rắc rối của trẻ giúp loại bỏ nhiều vấn đề về tinh thần, ngay cả khi tuổi đã cao.
Hướng dẫn
Bước 1
Có lẽ ai đó có thể nói về tuổi thơ của họ rằng đó là khoảng thời gian hoàn toàn không có mây, nhưng không có nhiều người như vậy. Chế giễu bạn bè, lừa dối, bất công và thất vọng, cha mẹ ly hôn, mất người thân - đây là một danh sách dài những thử thách mà cuộc sống phải đối mặt ngay cả khi còn chưa trưởng thành. Những tổn thương tuổi thơ không phải lúc nào cũng đọng lại trong ký ức của một người. Trong nhiều thập kỷ, không nhớ nỗi bất bình hay đau buồn mà mình đã từng phải chịu đựng, thậm chí ông không nghi ngờ trải nghiệm cảm xúc này đã ảnh hưởng đến tính cách và tính cách của mình như thế nào và nó được lưu giữ sâu trong tiềm thức của ông như thế nào. Giải phóng bản thân khỏi gánh nặng của quá khứ không phải là điều dễ dàng, nó chỉ có ở những người sẵn sàng thay đổi, cởi mở và trung thực hiểu được nguyên nhân và hậu quả của những vết thương tinh thần phải nhận trong thời thơ ấu.
Bước 2
Chỉ một người có thể giúp chính mình trong hoàn cảnh mà những biến cố của thời thơ ấu khó khăn tiếp tục ảnh hưởng đến hành vi trong cuộc sống của người lớn. Để làm được điều này, cần phải nhớ lại sự kiện càng chi tiết càng tốt, phân tích lý do dẫn đến nó và hiểu tại sao chấn thương đặc biệt này lại ăn sâu vào tiềm thức. Rất có thể, vấn đề, được xem xét từ quan điểm của một người trưởng thành và từng trải, sẽ hóa ra không đáng kể, và một gánh nặng sẽ được trút bỏ khỏi tâm hồn. Vết thương chưa lành từ sự xúc phạm gây ra trong thời thơ ấu có thể chữa lành nếu bạn chân thành tha thứ cho người phạm tội từ tận đáy lòng. Thiếu tình thương của cha mẹ có thể được khắc phục bằng cách dành nhiều tình cảm hơn cho chính con cái của bạn. Khi xem xét kỹ hơn, sự bất công có thể trở thành sự ích kỷ của bản thân, và sự chế giễu của bạn bè có thể trở thành sự ngu ngốc bình thường.
Bước 3
Đôi khi ngay cả những điều lặt vặt như từ chối mua đồ chơi mới hay một chuyến đi xem xiếc vẫn còn trong tiềm thức một sự xúc phạm không thể tha thứ. Các nhà tâm lý học khuyên ở mọi lứa tuổi nên cho phép bản thân những gì đã bị từ chối trong thời thơ ấu. Mua một chiếc xe hơi hoặc một con búp bê cho chính mình, không phải cho trẻ em, sẽ khiến bạn cười và vui vẻ, và sự bực bội của trẻ em sẽ tự nó biến mất. Chính kiểu làm việc với tiềm thức của chính mình sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi những mặc cảm, vượt qua sự thiếu tự tin và nhìn nhận thực tế cởi mở hơn. Những tổn thương tâm lý thời thơ ấu sẽ không còn chi phối và làm sai lệch đường lối hành vi.
Bước 4
Có các khóa đào tạo và khóa học đặc biệt do các chuyên gia thực hiện để bạn có thể nhận được sự giúp đỡ và thoát khỏi những tổn thương và sợ hãi thời thơ ấu. Nếu tự mình nỗ lực không giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của mình, bạn không nên hoãn việc đến gặp các chuyên gia, những người có thể giải quyết tình huống một cách thành thạo và cung cấp hỗ trợ hiệu quả.
