Mùa đông không phải là lúc để buồn. Ngược lại, bạn cần làm cho giai đoạn này trở nên đặc biệt. Thường xuyên ở trong bầu không khí trong lành hơn, làm những điều thú vị và tận hưởng những điều thú vị nhỏ xảy ra xung quanh bạn.
Thức dậy sớm hơn
Thông thường, sự thờ ơ trong mùa đông có liên quan đến việc thiếu ánh sáng mặt trời. Đi bộ vào buổi sáng sẽ giúp bạn vượt qua trạng thái buồn tẻ. Dành ít nhất 30 phút trong không khí trong lành. từ 6 giờ đến 10 giờ sáng. Cũng cố gắng di chuyển nhiều hơn.
Nhưng ngươi bạn
Trò chuyện với những người bạn thích giúp giảm bớt căng thẳng. Cố gắng gặp gỡ bạn bè thường xuyên hơn, hãy để một thú tiêu khiển thú vị trở thành truyền thống của bạn.
Bàn thắng
Bắt đầu bằng cách đặt ra một mục tiêu đơn giản cho bản thân, chẳng hạn như đọc một cuốn sách mà bạn đã bỏ dở trong một thời gian dài. Một khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ đơn giản, bạn sẽ cảm thấy niềm vui vì bạn đã có thể hoàn thành nhiệm vụ. Sau đó, đưa ra một mục tiêu quan trọng hơn. Ví dụ, học tiếng Anh hoặc chơi một môn thể thao nào đó. Bây giờ bạn cũng đã sẵn sàng để làm điều đó.
Ôm
Ôm những người thân yêu của bạn. Cử chỉ đơn giản này có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng.
Sở thích
Nếu bạn không có thời gian để làm điều mình yêu thích, hãy dành ra ít nhất nửa tiếng mỗi ngày cho chúng. Bạn sẽ nhận thấy rằng cuộc sống đã mang màu sắc tươi sáng.
Trợ giúp
Giúp đỡ ai đó mà bạn có thể Giúp đỡ vị tha luôn chỉ mang lại những cảm xúc tích cực
Rắc rối
Đừng từ bỏ những điều nhỏ nhặt khó chịu và đừng tự trách bản thân về những sai lầm trong quá khứ. Chỉ cần rút ra kết luận từ những gì đã xảy ra và tiếp tục cuộc sống của bạn.
Ăn đúng cách
Nếu bạn theo dõi sức khỏe của mình, bạn sẽ luôn cảm thấy tốt về thể chất và tinh thần.
Trường hợp phức tạp
Đừng đặt công việc khó chịu lên đầu đốt sau. Hãy làm điều đó ngay bây giờ, và rồi bạn sẽ không còn gì để ngăn cản bạn tiến về phía trước.
Nhiệm vụ
Không ngại khó, luôn có trách nhiệm và hợp lý.
