Chúng ta thường nghe nói về sự tôn trọng và yêu thương bản thân, về việc chúng ta cần phải trân trọng và chăm sóc bản thân. Nhưng cần phải làm gì để học cách tôn trọng bản thân?
Hướng dẫn
Bước 1
Cách một người liên hệ với bản thân là sự phản ánh trực tiếp thái độ của anh ta đối với người khác. Và lòng tự trọng thấp không chỉ làm hỏng các mối quan hệ và tước đi rất nhiều cơ hội, mà còn gần như hủy hoại hoàn toàn cuộc đời của một người. Ai không tôn trọng và coi trọng bản thân thì người đó không sống. Do đó, điều đầu tiên bạn nên làm là hiểu sự thật đơn giản này.
Bước 2
Hãy nhớ rằng bất kỳ suy nghĩ nào cũng là vật chất, và tiêu cực mà bạn nghĩ về bản thân phải được thể hiện trong cuộc sống. Hãy bắt đầu suy nghĩ về bản thân theo hướng tích cực, ngừng mắng mỏ mà thay vào đó là khen ngợi. Ngay cả khi bạn thốt ra những lời tán thành với bản thân, bạn vẫn không đồng ý với họ, hãy tiếp tục. Làm điều này thường xuyên. Theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy rằng tất cả những suy nghĩ tốt đẹp về bạn dường như không còn xa lạ và xa lạ nữa, và bản thân bạn bằng cách nào đó bắt đầu tương ứng với chúng một cách không thể nhận ra.
Bước 3
Đánh giá bản thân một cách khách quan. Nếu bạn có vấn đề với sự tôn trọng và yêu thương bản thân, thì bạn nghĩ rằng bạn còn đầy khuyết điểm. Viết ra tất cả các phẩm chất có vấn đề của bạn trên một tờ giấy và phân tích từng điều. Hãy nhớ cách thức và thời điểm lần cuối cùng bạn thể hiện chất lượng này hoặc chất lượng đó, hãy nghĩ về lý do tại sao điều này xảy ra. Khi các vấn đề được cấu trúc, nỗi sợ hãi về chúng sẽ biến mất và thời điểm chúng có thể được giải quyết sẽ đến.
Bước 4
Tuy nhiên, bạn sẽ tìm thấy rõ ràng một số đặc điểm mà bạn không thể giải thích được. Chúng xuất hiện hoặc là nhờ những người đã từng chiếm đoạt chúng cho bạn, hoặc có thể nói là "với đống." Hãy nghĩ xem liệu điều này có áp dụng cho bạn không, liệu đây có phải là phát minh của những người lạ không. Nếu vậy, hãy gạch bỏ những từ vô nghĩa này.
Bước 5
Bây giờ hãy viết ra những phẩm chất mà bạn còn thiếu để bắt đầu tôn trọng bản thân. Có lẽ bạn muốn trở nên tự tin hơn vào bản thân, ngừng lười biếng hoặc gian dối. Đánh giá xem liệu bạn có khó để truyền cho mình những phẩm chất này không, điều gì cần thiết để chúng trở thành của bạn và tại sao bạn vẫn chưa sở hữu chúng. Bạn sẽ thấy rằng chỉ cần một bước nhỏ để yêu bản thân.
Bước 6
Bây giờ đã đến lúc để mô tả tất cả những phẩm chất tích cực của bạn. Sẽ rất khó để làm điều này, nhưng nó là cần thiết. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng hóa ra bạn nấu ăn tuyệt vời, bạn có một giọng hát hay, bạn tốt bụng và gọn gàng, nhưng làm thế nào bạn có thể không đánh giá cao bản thân vì điều đó?
Bước 7
Bắt đầu tôn trọng bản thân trong luyện tập. Thu dọn bản thân, mặc quần áo đẹp, làm tóc. Bạn đang thừa cân? Bản thân ghét điều này có ích gì, tốt hơn hết bạn nên đăng ký tập gym và khám phá thực đơn ăn uống lành mạnh đa dạng. Hãy quan sát sức khỏe của bạn, chăm sóc bản thân, bởi vì không có ai giống bạn hơn, bạn là duy nhất, và do đó bạn phải yêu thương và chăm sóc bản thân.
Bước 8
Môi trường của bạn là sự phản ánh trực tiếp thái độ của bạn đối với bản thân. Vì vậy, điều rất quan trọng là một người có bạn bè, người quen, những người cùng sở thích và giao tiếp với họ mang lại niềm vui và lợi ích chung. Do đó, hãy ngừng cô lập bản thân với cả thế giới, vì điều đó sẽ chẳng gây hại gì nếu chính bạn không muốn.
Bước 9
Tiếp tục cải thiện bản thân và học cách tìm kiếm lối thoát. Ví dụ, để đối phó với sự lười biếng dễ dàng hơn, hãy tìm cho mình một sở thích thú vị mà bạn có thể thỏa thích tham gia trong một thời gian dài. Và rồi bạn sẽ thấy mình không phải là người lười biếng như vậy, bạn chỉ cần tìm một thứ theo ý thích của mình.
