Phân tích 6 vấn đề từ cuộc sống trưởng thành và nguồn gốc của chúng từ thời thơ ấu: không có khả năng tận hưởng, thụ động và kìm nén bản thân, so sánh bản thân với người khác, không có khả năng xây dựng các mối quan hệ thân thiết, các mối quan hệ phụ thuộc, các vấn đề về hiểu và thể hiện cảm xúc. Các kiến nghị để khắc phục.
Freud tin rằng giáo dục có ảnh hưởng lớn hơn đến sự hình thành nhân cách và tương lai của một người hơn là di truyền. Ông cho rằng hầu hết các vấn đề của người lớn đều bắt nguồn từ thời thơ ấu, tức là trong điều kiện phát triển trong gia đình.
Hãy phân tích các vấn đề phổ biến trong cuộc sống của người trưởng thành và nguồn gốc của chúng từ thời thơ ấu: không có khả năng thư giãn và nghỉ ngơi, nghiện ngập, cấm thể hiện cảm xúc, v.v. Khi hiểu rõ lý do, bạn có thể tự giúp mình (đưa ra những gì còn thiếu) và thoát khỏi những vấn đề cấp bách.
Không có khả năng vui mừng, nghỉ ngơi và thư giãn
Có cảm giác tội lỗi và sợ hãi đằng sau điều này. Và những cảm giác này có liên quan đến thái độ của cha mẹ như:
- "Đừng để bị lừa"
- "Cư xử bình thường"
- "Ngừng chủ nghĩa côn đồ"
- "Không được ồn ào",
- "Bạn là gì, bao nhiêu",
- “Bạn đã là người lớn - bạn cần nghĩ đến việc học và việc làm”.
Dưới mỗi cụm từ này, có một thông báo “Bạn đang làm phiền tôi. Hãy thoải mái và yên tĩnh."
Hãy cho phép bản thân được tự do và thư giãn. Hãy tự trấn an bản thân rằng 10 hoặc 20 phút nghỉ ngơi sẽ không làm hỏng cuộc sống của bạn hoặc vô hiệu hóa bất kỳ thành tựu nào trước đó. Đầu tiên, hãy dành ra một khoảng thời gian đặc biệt mà bạn cho phép mình trở thành "trai / gái hư", tức là không thoải mái với cha mẹ bên trong của bạn. Tăng dần thời gian này, bộc lộ bản thân ngày càng nhiều.
Thụ động và tự kiềm chế
Những đứa trẻ được lớn lên với những câu nói "Đừng làm tôi xấu hổ", "Hãy ngồi yên lặng và đừng thò đầu ra ngoài", "Tại sao bạn không thể bình thường như bao người khác?" và những thứ tương tự, lớn lên thành những người trưởng thành lạc lối. Họ cấm bản thân làm những điều mình muốn, tua đi tua lại thời gian làm việc mà mình không thích và ham vui rượu chè.
Bạn cần nhớ tất cả những ước mơ và mong muốn của mình, bắt đầu từ thời thơ ấu và trả lại ít nhất một điều gì đó cho bản thân. Ít nhất là có được một sở thích, nhưng tốt hơn hết là bạn nên xây dựng lại cả cuộc đời của mình.
So sánh bản thân với người khác
Những đứa trẻ liên tục bị chỉ trích hoặc so sánh với những người khác (“Tại sao Petya có 5, còn bạn có 3?”, “Tại sao bạn không thể là một cô bé ngoan ngoãn như Masha với dì Vera?”, V.v.), lớn lên với thói quen so sánh mình với người khác và sự thôi thúc đau đớn để cuối cùng kiếm được tình yêu của cha mẹ. Rốt cuộc, những cụm từ như vậy được một đứa trẻ cảm nhận như sau: “Nếu bạn có khả năng / giỏi / thông minh như Petya / Sasha / Pasha / Masha, thì tôi sẽ yêu bạn. Nhưng vẫn chưa."
Ngừng cố gắng kiếm tình yêu cho một thứ gì đó. Hãy trao nó cho chính mình như thế. Nhận ra tính độc đáo và giá trị vô điều kiện của bạn. Mỗi người có một tập hợp các đặc điểm bẩm sinh riêng biệt (tốc độ phản ứng, khả năng vận động của hệ thần kinh, khuynh hướng, v.v.), cũng như một trải nghiệm độc đáo. Tất cả chúng ta đều khác nhau, vì vậy bạn chỉ cần tập trung vào thành công cá nhân.
Ngay cả trong sư phạm (về lý thuyết, điều này hiếm khi xảy ra trong thực tế), giáo viên cho điểm không chỉ dựa trên các quy tắc và yêu cầu chung, mà còn dựa trên thành tích cá nhân của học sinh. Ví dụ, nếu trong bài chính tả cuối cùng có 7 lỗi sai, và trong tác phẩm mới - 4, nhưng nói chung nó vẫn cho ra ba, thì giáo viên vẫn đặt bốn.
Không xây dựng được các mối quan hệ thân thiết (tình bạn, tình yêu)
Sự tin tưởng vào thế giới nảy sinh vì hai lý do: hoặc cha mẹ thuyết phục đứa trẻ rằng thế giới này nguy hiểm ("Tất cả mọi người đều là những kẻ lừa dối", "Đừng đến đó") hoặc bằng ví dụ của họ, họ cho thấy rằng con người là xấu xa (bị đánh đập và làm nhục. đứa trẻ, bị phản bội). Cả hai điều này đều dẫn đến sự cô lập.
Bạn cần phải thoát ra khỏi vỏ bọc của mình. Tất nhiên, có những kẻ lừa dối, những kẻ vô lại và những loại nguy hiểm trong số mọi người, nhưng đó là những ngoại lệ. Bạn cần học giao tiếp xã hội, bởi vì nhu cầu giao tiếp và được xã hội chấp nhận là một trong những nhu cầu cơ bản của một cá nhân.
Mối quan hệ phụ thuộc
Chúng ta đang nói về những trường hợp khi một người ở vị trí trẻ sơ sinh và nhìn thấy cha mẹ của mình trong một người bạn đời. Anh ta mong đợi rằng đối tác sẽ quyết định mọi thứ cho anh ta, hỗ trợ anh ta, chăm sóc anh ta, vv Đúng, đôi khi nghiện ngập kết hợp với bạo lực.
Hành vi này phát triển trong hai trường hợp: nếu cha mẹ liên tục nói với đứa trẻ “Con vẫn còn nhỏ”, làm mất đi tính độc lập của nó, và nếu ngược lại, đứa trẻ phải làm cha mẹ cho cha mẹ (khi trưởng thành, nó để sống những gì anh ấy đã bỏ lỡ).
Trong mọi trường hợp, bạn cần học cách chịu trách nhiệm và từng bước làm chủ thế giới của người lớn. Anh ta không đáng sợ như anh ta có vẻ.
Khó hiểu và bày tỏ cảm xúc
Bất cứ ai từ nhỏ đã được nói điều gì đó theo kiểu "Đừng khóc", "Hãy kiên nhẫn", "Đừng than vãn", "Đừng hét lên", v.v., đều quen với việc ngăn chặn cảm xúc và tình cảm của mình khi trưởng thành. Để không cảm thấy mất giá trị và bị sỉ nhục, đứa trẻ sẽ tắt phạm vi cảm xúc và khi trưởng thành không thể bật nó lên được nữa. Bề ngoài, anh ta biến thành một người máy, nhưng niềm đam mê bùng cháy trong anh ta (những kinh nghiệm bị kìm nén tích lũy, thu thập trong suốt cuộc đời). Căng thẳng nội tâm chuyển thành các vấn đề tâm lý và tâm thần. Người ta phải học cách giải phóng cảm xúc.
Tóm lại, tôi khuyên bạn nên đọc cuốn sách của N. I. Sherstennikova “Ngôi nhà thời thơ ấu của chúng ta. Nguồn gốc của trẻ em trong các vấn đề của người lớn”.
