Bạn có thể gọi một người là hạnh phúc nếu anh ta chưa bao giờ ghét ai. Nhưng những người như vậy hầu như không thể gặp được. Hận thù dường như đang ăn dần từ bên trong. Đó là lý do tại sao nó là cần thiết để chống lại nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Để ngừng ghét một người, trước tiên bạn cần hiểu bản thân mình. Hãy tự hỏi bản thân câu hỏi, "Điều gì đã gây ra sự thù hận này?" Nó có thể đã được phát triển trong nhiều năm, hoặc nó có thể phát sinh do lời nói hoặc hành động sai lầm. Luôn có lý do để ghét một người. Nhưng thoạt nhìn nó có thể khá tầm thường. Chỉ bằng cách tìm ra nguyên nhân gây ra hận thù, bạn mới có thể bắt đầu chiến đấu.
Bước 2
Chà, đó là câu trả lời đã được tìm thấy, bởi vì lòng thù hận đã nảy sinh đối với anh ta. Lúc này bạn cần cố gắng thế chỗ của kẻ đáng ghét. Hãy chuyển đổi vai trò một cách tinh thần và phân tích bản thân và hành vi của anh ấy tại thời điểm khi lòng căm thù xuất hiện. Điều tương tự sẽ xảy ra hay không? Có lẽ người bị ghét thậm chí còn không nhận thức được thái độ như vậy đối với anh ta. Thật vậy, thường thì đối với những người nảy sinh lòng căm thù sẽ được thể hiện sự chú ý đặc biệt. Người bị ghét đặc biệt chú ý và lịch sự, trong khi người bị ghét coi điều này là thông cảm. Nếu vậy, lựa chọn đơn giản nhất là nói chuyện. Thảo luận về điều gì người đó không hài lòng, điều gì không nên nói và làm. Rất có thể, điều này sẽ có tác dụng của nó - và sau đó toàn bộ vấn đề sẽ được loại bỏ.
Bước 3
Nếu một người cố tình làm những điều xấu xa, gây thù hận, thì cuộc trò chuyện thông thường sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Trong trường hợp này, người ta phải nhận ra rằng một người chỉ đơn giản thích hành vi này. Có lẽ, với cách cư xử như vậy, anh ta đã che giấu phần nào những phức cảm của mình. Nhận ra điều này sẽ giúp giảm bớt hận thù và chuyển sang bước tiếp theo.
Bước 4
Tha thứ cho người bạn ghét. Có vẻ như điều đó có thể dễ dàng hơn việc tha thứ cho một người đã làm hoặc đã làm điều gì đó khó chịu. Nhưng trên thực tế, nếu không nhận ra tất cả những lý do khiến một người bị ghét bỏ thì rất khó để tha thứ. Suy cho cùng, tất cả những hành động hay lời nói khó chịu từ phía anh ấy chỉ là dấu hiệu của sự yếu đuối và không hoàn hảo. Hãy tha thứ cho anh ấy vì đã theo cách này. Và sau đó sẽ có thể buông bỏ hận thù mà không bám vào hành động của một người.
Bước 5
Nếu không có gì giúp ích được và lòng căm thù vẫn tồn tại bên trong, thì bạn nên liên hệ với một bác sĩ chuyên khoa. Có rất nhiều bài tập để giúp bạn đối phó với sự ghét bỏ. Nhưng chỉ có nhà tâm lý học mới có thể chọn chúng một cách chính xác. Đừng sợ đến với anh ta, bởi vì hận thù có thể rất nguy hại. Và loại bỏ nó, trước hết, sẽ có lợi cho người ghét nó.
