Đối với nhiều người, chủ nghĩa hoàn hảo dường như đủ vô hại. Hãy cứ nghĩ xem, một người luôn phấn đấu vì sự hoàn hảo, điều đó có gì sai? Hơn nữa, xã hội hiện đại khuyến khích khao khát lý tưởng. Xung quanh hình ảnh minh họa về nội thất đẹp, thân hình hoàn hảo, khuôn mặt hoàn mỹ. Các sếp động viên để cống hiến hết mình và đạt hiệu quả cao nhất.
Tuy nhiên, hiếm ai nghĩ đến hậu quả của hiện tượng như vậy. Suy cho cùng, lý tưởng không tồn tại thì không thể đạt được. Đó là lý do tại sao người cầu toàn thấy mình đang ở trong một cái bẫy tinh thần: anh ta cố gắng nắm bắt một cái gì đó không tồn tại. Cuối cùng, điều này dẫn đến kiệt sức, rối loạn thần kinh, trầm cảm, rối loạn lo âu và thậm chí là tự tử.
Các nghiên cứu của các nhà tâm lý học người Anh trong giới sinh viên đã chỉ ra rằng ngày càng có nhiều người trẻ tuổi có ý định đáp ứng những nhu cầu quá cao của xã hội.
Có ba loại chủ nghĩa hoàn hảo.
- Cá nhân. Khi một người đưa ra yêu cầu cao đối với bản thân.
- Bên ngoài. Ở dạng này, người cầu toàn phân biệt đối xử về những người khác, như anh ta thấy, phải đáp ứng các tiêu chuẩn nhất định.
- Xã hội. Nó được đặc trưng bởi sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác. Một người như vậy tin rằng xã hội kỳ vọng rất nhiều ở anh ta và sợ không đáp ứng được kỳ vọng.
Mặc dù chủ nghĩa hoàn hảo có thể biểu hiện theo những cách khác nhau và với mức độ nghiêm trọng khác nhau, nhưng có những đặc điểm nhất định cho thấy sự hiện diện của nó.
Vì vậy, người cầu toàn:
1. Không để ý đến điều đó, anh ta tự tạo ra nhiều quy tắc cho bản thân và / hoặc những người xung quanh. Đồng thời, anh ấy rất ghen tuông, đôi khi đau đớn về việc theo dõi họ.
2. Sợ phản hồi tiêu cực. Hầu như luôn luôn hành động vì sợ thất bại.
3. Hãy từ bỏ trước khi nó bắt đầu hành động. Rốt cuộc, anh ta bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi thất bại, nỗi sợ hãi rằng anh ta sẽ không thể thực hiện công việc kinh doanh này một cách hoàn hảo. Anh ấy tập trung vào những thất bại và không thành công.
4. Hầu như không bao giờ hài lòng 100% với bản thân. Anh ấy luôn cảm thấy rằng anh ấy có thể làm tốt hơn.
5. Sợ không đáp ứng được kỳ vọng của ai đó. Lòng tự trọng và lòng tự trọng phụ thuộc vào ý kiến của người khác.
6. Đánh giá kết quả hoạt động của mình theo nguyên tắc hai cực: tất cả hoặc không có gì.
7. Cho dù bề ngoài thành công, nhưng trong sâu thẳm tâm hồn, anh cảm thấy mình là người thất bại, vì anh coi thường thành quả của mình.
8. Thường xuyên nghi ngờ, và nó cản trở việc đưa ra quyết định.
9. Đưa ra quyết định, cố gắng nghĩ cho người khác, nghĩ xem người khác sẽ đánh giá cao hành động của mình như thế nào.
10. Luôn so sánh mình với người khác.
Có điểm nào mà bạn nhận ra mình không? Nếu có một vài trong số chúng, thì bạn là một người cầu toàn ở một mức độ nào đó. Nhận ra đây là bước đầu tiên, rất quan trọng để hiểu bản thân.
