Mỗi người có thể có thời điểm muốn thay đổi cuộc sống của mình trong một lĩnh vực hoặc nhiều lĩnh vực cùng một lúc. Hoàn toàn có thể nếu bạn nỗ lực.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy suy nghĩ về những gì cụ thể không phù hợp với bạn trong tình hình hiện tại và những gì bạn muốn thay đổi. Lấy một tờ giấy và viết ra những gì bạn đang thiếu và những gì bạn muốn có, cách sống và cách cảm nhận. Đánh số các thay đổi mong muốn trong các lĩnh vực khác nhau theo thứ tự quan trọng, chỉ ra các ưu tiên của bạn.
Bước 2
Chọn mong muốn phù hợp và quan trọng nhất đối với bạn vào lúc này và viết chi tiết hơn những gì nó bao gồm. Hình ảnh, bức tranh nào sẽ xuất hiện trong đầu bạn nếu bạn tưởng tượng rằng điều ước của bạn đã thành hiện thực? Hãy nghĩ xem mục tiêu liên quan đến hình ảnh này sẽ như thế nào.
Bước 3
Cân nhắc mục tiêu. Hãy suy nghĩ và viết ra những bước nào sẽ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu này - đây sẽ là những nhiệm vụ. Bây giờ hãy quyết định nhiệm vụ nào bạn sẽ làm trước. Cố gắng dành ra ít nhất một ít thời gian cho việc này mỗi ngày, và nếu có thể, hãy dành nhiều thời gian hơn nữa. Trong mọi trường hợp, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình bắt đầu thay đổi như thế nào, và việc nhận ra rằng mục tiêu của bạn đang dần đến gần sẽ tạo ra một thái độ tích cực hơn.
Bước 4
Nếu bạn muốn có những thay đổi lớn trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống, bạn có thể thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày (hoặc vài lần một tuần) cho nhiều mục tiêu cùng một lúc. Những thay đổi mạnh mẽ như vậy có thể gây căng thẳng: một số người thích nó, trong khi những người khác thích những thay đổi từ từ và nhẹ nhàng hơn.
Bước 5
Các nhà tâm lý học nói rằng mất 21 ngày để bắt rễ một thói quen và một lối sống mới, hoặc thậm chí tốt hơn là 40 ngày. Và ngay cả khi ban đầu, ví dụ, một thói quen hàng ngày mới hoặc các môn thể thao hàng ngày đòi hỏi nhiều nỗ lực (chủ yếu là tâm lý), thì sau giai đoạn này, chúng được coi là điều hiển nhiên và mang lại niềm vui.
Bước 6
Nó cũng xảy ra rằng một người thực sự không muốn bất kỳ thay đổi thực sự nào - anh ta có một gia đình tốt, một công việc yêu thích. Có lẽ anh ấy chỉ đơn giản là thiếu những trải nghiệm mới và sự đa dạng, và lối sống thông thường có vẻ quy củ và nhàm chán. Trong trường hợp này, bạn có thể cố gắng sắp xếp cho mình một sự thay đổi về khung cảnh và những ấn tượng mới. Bạn có thể đến một nơi nào đó để thư giãn, bạn có thể tìm thấy một sở thích mới hoặc làm điều gì đó mà bạn đã mong muốn từ lâu. Bạn có thể thử làm những việc hàng ngày theo một cách mới: đi bộ hoặc đi làm trên một lộ trình mới, nấu những món ăn khác thường, tham gia cuộc họp của những người có chung sở thích, thay đổi phong cách quần áo và tủ quần áo. Có lẽ bạn đã quen với việc giữ mình trong một khuôn khổ nào đó hoặc sống theo khuôn mẫu nào đó của xã hội, và bạn chỉ cần cho mình nhiều tự do hơn, nhiều niềm vui nho nhỏ để cảm thấy hạnh phúc hơn và hít thở sâu.
