Dường như điều đó có thể dễ dàng hơn việc từ chối, nhưng nhiều người thường không thể làm điều này, ví dụ, vì sợ làm mất lòng người khác. Tuy nhiên, trong trường hợp này, bạn có nguy cơ đánh mất chính mình, đồng thời rơi vào tình trạng lệ thuộc vào ý kiến của những người xung quanh.
Hướng dẫn
Bước 1
Lời từ chối sẽ có vẻ khoan dung hơn nếu bạn chú ý đến người đối thoại của mình. Ví dụ: bạn có thể hỏi chi tiết hơn chính xác người đối thoại muốn gì ở bạn và bất kể bạn có từ chối yêu cầu đó hay không, hãy cảm ơn họ đã liên hệ với bạn với đề xuất như vậy và chỉ sau đó thông báo về vị trí của bạn.
Bước 2
Nếu bạn vẫn chưa nghĩ ra lý do nào đó để từ chối giải tỏa căng thẳng, bạn có thể cố gắng chơi để dành thời gian. Ví dụ: bạn có thể nói rằng bạn cần kiểm tra hàng tuần, vợ / chồng hoặc đối tác kinh doanh của mình để được tư vấn xem bạn có kế hoạch nào trong ngày hay không. Nếu bạn được tha cho vay tiền, bạn có thể nói rằng trước tiên bạn cần phải xem xét mình có bao nhiêu và như vậy.
Bước 3
Khi báo cáo từ chối, hãy đưa ra lý do cho vị trí của bạn. Ví dụ, đó có thể là câu trả lời: "Tôi xin lỗi, nhưng tôi có kế hoạch khác cho ngày cụ thể này", "Tôi sẽ rất vui, nhưng gần đây tôi có một lượng công việc đáng kinh ngạc". Bạn cũng có thể nói rằng gần đây bạn quá mệt mỏi hoặc bạn không làm những gì bạn được yêu cầu.
Bước 4
Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể từ chối, ám chỉ thói quen của mình. Ví dụ, nó có thể là cụm từ: "Xin lỗi, tôi không thể đến, bởi vì mỗi Chủ nhật, chúng tôi sẽ đi ăn tối gia đình."
Bước 5
Không chỉ nói về sự từ chối của bạn mà còn thể hiện điều đó bằng hành vi không lời của bạn. Như bạn đã biết, một người đọc chính xác phần trăm thông tin lớn hơn ở cấp độ không lời, vì vậy để tin vào bạn và quyết định của bạn, hãy cố gắng thư giãn và thẳng vai, nói một cách bình tĩnh và tự tin, không rời mắt khỏi người đối thoại.
Bước 6
Lắng nghe lý lẽ của đối phương và lặp lại những gì bạn đã nói với anh ta trước đó. Để thể hiện sự đồng cảm, bạn cũng có thể nói với đối phương rằng bạn cảm thấy có lỗi với anh ấy hoặc rằng anh ấy thực sự đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Và mặc dù bạn từ chối anh ta, nhưng không có thời gian để bào chữa.
Bước 7
Và đừng quên rằng bạn không nên quá khích và từ chối mọi người trong mọi việc. Rốt cuộc, điều chính không phải là bạn có chứng minh được với ai đó hay không. Điều quan trọng hơn nhiều là bạn phải là người quyết định rằng bạn muốn thực hiện yêu cầu của ai đó, chứ không phải người khác quyết định thay bạn.
