Đối với một người, hai mục tiêu chính quan trọng trong cuộc sống: thành công và hạnh phúc. Thành công là sự nghiệp phát triển, một căn hộ, một mức lương, v.v. Và hạnh phúc, trước hết là sự đồng lòng với chính mình, bởi vì trong cuộc đời, ai cũng trải qua những thăng trầm, phải đối mặt với sự lựa chọn, thấy mình trong những hoàn cảnh khó khăn. Và thái độ đúng đắn với bản thân và những gì đang xảy ra mới là điều quan trọng nhất.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều đầu tiên cần làm là học cách đối xử tốt với bản thân, chấp nhận, hiểu và tin tưởng vào chính mình. Hãy nhớ rằng trong cuộc sống kẻ bất an, không biết quý trọng bản thân thì người ta sẽ không ngừng tìm đến kẻ xúc phạm mình. Thông qua những người khác, cách bạn cảm nhận về bản thân quay trở lại với bạn. Bạn được phản chiếu trong những người khác như trong một tấm gương.
Bước 2
Phát triển lòng tự trọng. Để làm được điều này, bạn cần hiểu bản thân, các giá trị và nhu cầu của mình và sống phù hợp với chúng.
Bước 3
Đối xử với bản thân như một đứa trẻ yêu quý. Hãy khoan dung, nhưng đừng bao biện. Việc đọc liên tục diễn ra trong ý thức, thông tin đang được so sánh về những gì tôi đang ở đây và bây giờ, với những gì tôi nên ở trong tầm nhìn của tôi. Bạn chỉ có thể đạt được thỏa thuận với chính mình bằng cách phát triển lòng khoan dung đối với mâu thuẫn không thể tránh khỏi giữa cái "tôi" của hiện tại và "cái tôi" của lý tưởng, như bạn muốn nhìn nhận về chính mình.
Bước 4
Hãy tự hỏi bản thân bạn muốn nhìn nhận bản thân như thế nào? Xác định những đặc điểm bạn đã có, những đặc điểm nào cần cải thiện, sửa chữa, những đặc điểm nào cần phát triển ở bản thân. Tất cả các tính năng này đều có bản chất cực. Ví dụ, hòa đồng là sự cô lập. Và nếu bất kỳ cái nào trong số chúng quá phát triển, hoặc ngược lại, kém phát triển, điều này sẽ dẫn đến sự khó chịu, ngăn cản bạn sống đầy đủ. Đôi khi, việc hiểu rõ bản thân mang lại những cảm giác khó chịu, cay đắng của sự thất vọng. Nhưng sự cay đắng này có thể chữa lành, điều quan trọng là phải lấy đây làm phương hướng hành động.
Bước 5
Cố gắng đạt được thỏa thuận, hiểu biết lẫn nhau với những người thân thiết xung quanh bạn. Cố gắng kiểm soát cảm xúc của bạn. Sử dụng quy tắc vàng của đạo đức - đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử.
Bước 6
Giới thiệu bản thân. Chia một mảnh giấy thành ba phần. Trong phần đầu của tờ giấy, hãy viết ra những điều bạn không thích ở bản thân, trong phần thứ hai - điều bạn thích, điều gì mang lại niềm vui cho bạn. Trong phần thứ ba, viết những gì bạn muốn có, thay đổi trong bản thân, trong cuộc sống của bạn.
Bước 7
Đọc kỹ những gì được viết, nó sẽ giúp bạn tìm thấy chính mình trong cuộc sống. Trong phần có ghi chú rằng bạn không thích nó, hãy viết ra câu trả lời, những gì bạn có thể làm để thay đổi nó. Và đối diện với các mục trong phần cuối, hãy trả lời các câu hỏi bạn cần làm gì để nó xuất hiện.
Bước 8
Đừng phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo, nó là viển vông. Biết cách sử dụng tất cả những gì tốt nhất bạn có, mà bạn trân trọng ở bản thân. Chìa khóa để có được bình yên với chính mình là thái độ tích cực của bạn đối với bản thân, đối với cuộc sống, đối với người khác.
