Xấu hổ là cảm giác mà hầu như ai cũng có thể trải qua trong những hoàn cảnh nhất định. Một số xấu hổ vì tài năng, một số khác thành công, nhưng điều tồi tệ nhất là khi một người xấu hổ về hành động hoặc thành công của họ.
Các tôn giáo cho rằng xấu hổ là một cảm giác có lợi. Nó cho phép bạn không vi phạm các chuẩn mực xã hội, bảo tồn tâm hồn của một con người. Nhưng sự xấu hổ gây áp lực quá lớn cho một số người và hầu như không ảnh hưởng đến những người khác. Tuy nhiên, nó chỉ là một cảm xúc và có thể được kiểm soát.
Xấu hổ vì những gì bạn đã làm
Nó xảy ra rằng một người đã làm điều gì đó mà anh ta xấu hổ. Đây là một tình huống phổ biến, và mặc dù bạn muốn che giấu, nhưng đừng nghĩ rằng chỉ có mình bạn ở trong hoàn cảnh như vậy. Nếu có cơ hội để sửa chữa điều gì đó, hãy làm điều đó. Một cách tốt là xin lỗi những người có mặt nếu bạn đã làm sai điều gì đó. Nếu bạn chỉ có vẻ vô lý, thì hãy biến nó thành một trò đùa.
Bạn không cần phải ngừng giao tiếp với những người đã chứng kiến những gì đã xảy ra. Tốt hơn nên giải thích với họ rằng bạn cảm thấy rằng bạn là người khó chịu. Hầu hết những người bạn biết đều có thể hiểu chuyện gì đã xảy ra. Nó chỉ quan trọng để truyền đạt tầm nhìn của bạn.
Việc nhìn nhận sự kiện từ một góc độ khác là rất tốt. Nếu mọi thứ có vẻ tồi tệ với bạn, hãy thử xem nó trông như thế nào từ phía người khác. Luôn luôn có một số quan điểm. Chọn một cái ít đau hơn và gắn bó với nó.
Tự xấu hổ
Cảm giác khó nhất là tự xấu hổ. Không phải vì hành động, mà là thực tế là có điều gì đó không ổn về ngoại hình, địa vị xã hội hoặc tình hình tài chính. Một số cảm thấy xấu hổ khi đi bộ trong bộ quần áo nhàu nát, những người khác không thể đi xe buýt, và những người khác vẫn xấu hổ về cân nặng hoặc ngoại hình của mình. Sự hình thành của nhiều phức hợp có liên quan đến sự xấu hổ, nhưng đây là một cảm giác hạn chế không cần thiết và đáng để loại bỏ.
Nếu bạn không thích chính mình, thì đã đến lúc bạn phải chấp nhận chính mình. Mỗi người nên yêu lấy bản thân mình, bởi vì không có người lý tưởng. Mỗi thứ có lợi thế và bất lợi riêng của nó. Người ta nên tự hào về những gì cuộc sống đã ban tặng, và vui mừng về những gì đang có. Rốt cuộc, vì xấu hổ, rất nhiều điều ngu ngốc đã được thực hiện, và nhiều điều đáng lẽ phải làm lại không bao giờ được thực hiện. Là chính mình. Khác thường, cá tính không phải là điều đáng xấu hổ, bạn cần học cách tự hào về điều đó.
Xấu hổ đôi khi là một động lực tốt. Cố gắng thay đổi các thông số không thuận tiện, một người thay đổi để tốt hơn, phấn đấu để cải thiện. Nhưng đồng thời, điều quan trọng là không đi ngược lại mong muốn của bạn, không phá vỡ nội tâm của bạn để làm hài lòng người khác, nhưng chỉ để nhấn mạnh công lao của bạn.
Đối phó với sự xấu hổ rất khó, nếu cảm giác này không cho phép bạn ngủ ngon, hãy tìm một người tư vấn tốt. Một vài buổi trao đổi với bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
