Tất cả mọi người đều khác nhau, một người thích thư giãn tích cực, đi du lịch, sắp xếp các bữa tiệc ồn ào, trong khi những người khác thích ở nhà, dành thời gian trong bầu không khí thoải mái. Làm thế nào bạn có thể trải qua một ngày của bạn trong hòa bình?
Cần thiết
- 1. Ngủ đủ giấc
- 2. Một ngày trong im lặng
- 3. Đọc một cuốn sách
- 4. Hãy bận rộn với thủ công mỹ nghệ.
- 5. Viết trên blog
- 6. Có một bữa tiệc trà dưới ánh nến
Hướng dẫn
Bước 1
Tất nhiên, nhiều người đã nói về việc đi ngủ sớm hơn và dậy cùng một lúc, ngay cả vào cuối tuần. Tuy nhiên, nhiều người bỏ qua những khuyến nghị này. Nếu bạn là một trong những người thường xuyên bị thiếu ngủ thì chỉ cần ngủ đủ giấc, ngủ đủ giấc.
Bước 2
Dành cả ngày trên giường hoặc chỉ trong im lặng, bạn có thể tập yoga hoặc nghe bản nhạc êm đềm yêu thích của mình. Tốt hơn nên chọn giai điệu thư giãn hoặc âm thanh thiên nhiên. Việc nghỉ ngơi như vậy sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng về tinh thần và thể chất, đồng thời sắp xếp hợp lý các suy nghĩ của bạn.
Bước 3
Không thể thoát khỏi cuộc sống thực, nhưng chuyển sang thời gian là có thật. Lấy một cuốn sách hay và dành nó cả ngày. Điều này sẽ giúp bạn quên đi tất cả những điều khó chịu trong vài giờ. Biết đâu, có thể sau đó một giải pháp cho vấn đề hiện tại sẽ đến với bạn, và nếu không, thì ít nhất bạn cũng sẽ nghỉ ngơi. Nếu bạn thích văn học hữu ích, hãy sắp xếp một ngày để tìm hiểu kiến thức mới và tự học
Bước 4
Nếu bạn biết may vá, đan lát, chạm khắc từ gỗ, sơn - hãy dành thời gian cuối tuần để làm những gì bạn yêu thích. Làm việc tay có tác dụng tích cực đến chức năng não bộ, phát triển trí nhớ, trí tưởng tượng và các kỹ năng vận động tinh. Cũng giống như đọc sách và yoga, nó làm dịu các dây thần kinh và đưa tâm trí vào trật tự.
Bước 5
Nếu bạn có blog của riêng mình, bây giờ là lúc để bắt đầu. Nếu không, hãy viết cho chính mình khi bạn có thể. Nói về các vấn đề và thất bại của bạn, sau đó chỉ cần xóa. Hoặc ghi chú những sự kiện thú vị, sau đó bạn có thể chia sẻ với bạn bè của mình.
Bước 6
Có một bữa tiệc trà. Chơi một số bản nhạc thư giãn, thắp nến thơm và ngồi trong im lặng. Gọi cho bạn bè của bạn, dành thời gian yên tĩnh bên nhau.
