Nằm mơ có lẽ là một trong những hiện tượng bí ẩn nhất xảy ra với tâm trí con người. Hypnos (sứ giả cổ đại của những giấc mơ) hoặc con trai của ông, Morpheus, làm điều đó ở mọi nơi và với ai. Một số người tin rằng giấc mơ là những xung động được gửi đến từ những thế giới vi tế, những người khác cố gắng nhìn thấy tương lai trong chúng. Nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng thế giới Z. Freud đã cố gắng tạo ra toàn bộ một ngành khoa học chỉ dựa trên việc giải thích những giấc mơ. Tại sao chúng ta mơ?
Hướng dẫn
Bước 1
Có hai loại giấc ngủ: giấc ngủ REM và giấc ngủ NREM. Tất cả bắt đầu với giấc ngủ sóng chậm, bao gồm 4 giai đoạn.
Trong giai đoạn đầu, tình trạng ngủ gật xảy ra. Hãy nhớ lại cảm giác này khi bạn đang chuẩn bị chìm vào giấc ngủ, trong trạng thái nửa ngủ, có thể bị gián đoạn bởi một khởi đầu mạnh. Lúc này, trương lực cơ giảm dần.
Giai đoạn thứ hai được đặc trưng bởi giấc ngủ nông và chiếm phần lớn tổng thời gian ngủ. Nhịp tim chậm lại và nhiệt độ cơ thể giảm xuống. Ngoài ra, còn có sự giảm sút hoạt động của cơ bắp.
Giai đoạn thứ ba và thứ tư là thời gian ngủ sâu. Đó là trong giai đoạn này, cơ thể nhận được phần cần thiết của giấc ngủ thể chất. Có lưu lượng máu đến các cơ, tăng sản xuất hormone tăng trưởng, v.v.
Sau khi kết thúc giai đoạn của giấc ngủ REM, giấc ngủ REM xảy ra. Trong khi ngủ như vậy, mắt có chuyển động nhanh dưới mí mắt, tăng huyết áp, tăng lưu lượng máu lên não, cũng như nhịp tim không đều và nhịp thở không đều. Đó là ở giai đoạn này mà một người nhìn thấy những giấc mơ.
Bước 2
Chức năng của giấc ngủ REM vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Các nhà khoa học Mỹ tin rằng nó là cần thiết để tổ chức thông tin được lưu trữ trong bộ nhớ. Trên cơ sở các thí nghiệm, người ta đã chứng minh rằng các xung thần kinh mà một người nhận được khi tỉnh táo sẽ được não tái tạo trong giấc mơ nhanh hơn gấp bảy lần. Việc tái tạo những ấn tượng nhận được trong ngày này là cần thiết cho việc hình thành ký ức. Đó là, tất cả thông tin, như nó vốn có, được viết lại từ trí nhớ ngắn hạn sang phương tiện truyền thông dài hạn.
Bước 3
Vào đầu thế kỷ 20, giới khoa học bắt đầu bàn tán về việc trong quá trình thức giấc, các hợp chất hóa học như carbon dioxide, axit lactic và cholesterol tích tụ trong cơ thể con người. Trong khi ngủ, những chất này sẽ phân tán, ảnh hưởng đến não theo cách mà nó tạo ra những giấc mơ.
Bước 4
Theo một giả thuyết khác, giấc mơ là một cách để khởi động lại não bộ. Nói cách khác, giấc mơ giúp não loại bỏ những thông tin không cần thiết và hoạt động bình thường. Nếu không, não sẽ không hoạt động chậm lại.
Bước 5
Một lời giải thích khác cho sự xuất hiện của những giấc mơ là hoạt động điện thất thường. Khoảng 90 phút một lần, thân não được kích hoạt và bắt đầu gửi các xung điện không kiểm soát được. Trong khi đó, chúng bị chặn bởi não trước, nơi chịu trách nhiệm cho các quá trình phân tích, cố gắng tạo ra các tín hiệu bị che khuất. Sự phân tích này thể hiện dưới dạng những giấc mơ.
Bước 6
Chắc hẳn không ai có thể tranh luận được rằng giấc ngủ liên quan trực tiếp đến cảm xúc, nỗi sợ hãi, ham muốn, cả biểu hiện và ẩn giấu. Đồng thời, giấc mơ có thể được chồng lên bởi bất kỳ yếu tố nào ảnh hưởng đến các cơ quan nhận thức của người đang ngủ. Tùy thuộc vào những yếu tố này mà lô đề trong mơ liên tục thay đổi. Bất cứ ai đi ngủ khi bụng đói đều có khả năng nhìn thấy thức ăn trong giấc mơ. Nếu người ngủ bị lạnh, người đó sẽ tìm kiếm sự ấm áp và thoải mái trong giấc mơ. Và một người nằm xuống với tay của mình trong khi ngủ rõ ràng sẽ mơ thấy có một vết thương, một vết cắt hoặc một cái gì đó tồi tệ hơn trên tay của mình.
