Tiềm thức là một quá trình tâm lý xảy ra mà không có sự kiểm soát của ý thức. Ảnh hưởng đến tiềm thức là cơ hội để thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Mỗi người đều có thể học cách ảnh hưởng đến anh ta, bạn chỉ cần biết một vài kỹ thuật hiệu quả.
Cần thiết
Notepad, bút
Hướng dẫn
Bước 1
Viết ra những câu khẳng định thì hiện tại tích cực mỗi tối trước khi đi ngủ. Ví dụ, bạn muốn tăng mức thu nhập của mình. Hãy ghi lại vào một cuốn sổ như sau: "Hôm nay lương của tôi là …". Thay vì dấu chấm, hãy viết số tiền mong muốn. Viết chậm, chỉ tập trung vào suy nghĩ đó. Sau khi viết ra giấy, hãy nói to lời khẳng định và đi ngủ. Bạn cần thực hiện bài tập này hàng ngày trong hai tuần, sau đó hai tháng cách ngày. Đừng cố giao cho bộ não của bạn một công việc khổng lồ ngay lập tức. Đầu tiên, lấy 1-2 câu lệnh, làm việc với chúng, lấy kết quả, sau đó chuyển sang những câu tiếp theo.
Bước 2
Một cách khác để tác động vào tiềm thức là suy nghĩ theo nghĩa bóng. Nếu bạn mơ thấy mình giảm thêm được số cân đó, hãy tưởng tượng mình sẽ mảnh mai hơn. Cố gắng thuyết phục bản thân rằng bạn đã giảm cân và cảm thấy nhẹ nhàng trong cơ thể. Hãy ghi nhớ cảm giác và hình ảnh này, cố gắng lưu lại nó càng lâu càng tốt. Thực hành kỹ thuật này thường xuyên, và nó sẽ hiệu quả, bản thân bạn sẽ không nhận thấy cách bạn bắt đầu đạt được những mục tiêu không thể đạt được trước đó.
Bước 3
Các nhà tâm lý học nói rằng tiềm thức không hiểu những câu chuyện cười. Do đó, hãy quan sát lời nói và suy nghĩ của bạn. Nếu bạn liên tục nghĩ “ai cần mình thế này”, “mình còn quá nhiều vấn đề”, v.v., hãy chắc chắn rằng tiềm thức của bạn sẽ làm mọi cách để biến bạn thành kẻ vô dụng với hàng đống rắc rối.
Bước 4
Khen ngợi bản thân mỗi ngày là một vũ khí mạnh mẽ để xây dựng lòng tự trọng. Lúc đầu, bạn sẽ lúng túng, có lẽ bạn sẽ cảm thấy xấu hổ, nhưng sau một thời gian ngắn, bạn sẽ phát triển sự tự tin vào bản thân và thế mạnh của mình.
