Tự nhận thức là một chủ đề thú vị trong tâm lý học nhân cách. Nó phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau - tuổi tác, nghề nghiệp, ngoại hình. Và bất kỳ nhận thức và lòng tự trọng nào đều gắn liền với các tiêu chí mà xã hội đã xác định cho chính nó - cho dù đó là tiêu chí về sắc đẹp, tài năng hay sự giàu có.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước hết, ngoại hình ảnh hưởng đến nhận thức về bản thân. Vì một vóc dáng bình thường được coi là tiêu chuẩn của vẻ đẹp và sức khỏe trong xã hội trong nhiều thập kỷ qua, cân nặng thừa hoặc không đủ ảnh hưởng đáng kể đến hình ảnh bản thân và tâm trạng của một người về điều này.
Bước 2
Một thân hình gầy có thể ẩn sau áo choàng, nhưng không thể che giấu một vòng một đầy đặn. Người béo cảm thấy khó chịu khi ra khỏi nhà hơn người gầy. Nhận thấy rằng mọi người xung quanh chủ yếu chú ý đến ngoại hình, những người thừa cân dễ bị căng thẳng mãn tính. Họ căng thẳng, cho rằng mọi người họ gặp đều đánh giá họ tuân thủ các lý tưởng về cái đẹp đã được chấp nhận, rằng đánh giá này không có lợi cho một vóc dáng đầy đặn, rằng nếu phá vỡ tiêu chuẩn này, một người thừa cân vẫn bị coi là ngu ngốc, bởi vì anh ta không hiểu anh ta trông kém hấp dẫn như thế nào. hoặc lười biếng nếu anh ta hiểu, nhưng không làm gì để sửa chữa nó. Chán nản với những suy nghĩ như vậy, người thừa cân làm trầm trọng thêm tình hình của mình, hứng chịu sự căng thẳng từng trải mỗi khi trở về nhà. Lòng tự trọng thường xuyên phải chịu đựng những suy nghĩ thiếu ý chí của bản thân, ghen tị với những người đã giảm cân và có thể hình đẹp.
Bước 3
Một người thừa cân trong hoàn cảnh như vậy bắt đầu cảm thấy mình là kẻ thất bại trong vô vọng, đồng ý trước sự cô đơn - ai cần anh ta như vậy? Anh ta đi đến điều khoản với suy nghĩ về sự kém hấp dẫn của chính mình. Và ngay cả khi một người đàn ông quay sang một cô gái đầy đặn với lời đề nghị làm quen, cô ấy thường coi đây là một sự nhạo báng, bởi vì cô ấy đơn giản không tin vào những gì có thể khiến ai quan tâm. Và ngay cả khi họ đặt trước thông tin của cô ấy về hàng chục cuộc thăm dò dư luận, theo đó nhiều người đàn ông chọn béo làm bạn đồng hành, cô ấy cũng sẽ không tin.
Bước 4
Tất nhiên, có những người nhận thức về bản thân không bị ảnh hưởng bởi cân nặng. Và những người xung quanh họ chấp nhận nó - hơn thế nữa, trong tiềm thức. Suy cho cùng, mọi suy nghĩ của một người về bản thân đều được xã hội đoán trực giác, và nó ám chỉ một người phù hợp với ý tưởng của người đó về bản thân. Một người phụ nữ tròn trịa tự cho mình là tầm thường, tham gia vào việc tự phê bình và tự bôi nhọ bản thân, - cô ấy sẽ nhận được bằng chứng về quan điểm của mình từ xã hội. Một người phụ nữ yêu bản thân mình, bất kể chỉ số của thang đo, và xã hội yêu cô ấy. Và xung quanh là những ánh nhìn quan tâm, những lời khen ngợi, những lời tán tỉnh. Hai người phụ nữ có cùng kích thước và hai nhận thức khác nhau về bản thân lại cho ra một kết quả khác nhau như vậy. Và một người là hạnh phúc tất yếu, người kia đau khổ không dứt.
Bước 5
Đôi khi điều đó lại xảy ra theo chiều ngược lại - lòng tự trọng thấp, là cơ sở cho sự tự nhận thức của một người, ảnh hưởng đến cân nặng. Vì vậy, những người mà quan điểm của họ bị bỏ qua trong thời thơ ấu, hoặc không quan tâm đầy đủ đến họ, có xu hướng tăng cân quá mức - vì vậy họ tìm cách chiếm nhiều không gian hơn xung quanh mình trong tiềm thức, nghĩa là trở nên đáng chú ý hơn, đáng chú ý hơn. Hoặc những người cảm thấy không được bảo vệ ăn hết "vỏ", trong tiềm thức cũng cố gắng tạo ra một loại phao cứu sinh xung quanh mình.
Bước 6
Cân nặng không bao giờ ảnh hưởng đến nhận thức của bản thân. Nhân cách không chỉ là một cơ thể, một lớp vỏ vật chất. Các tiêu chuẩn này được phát minh bởi những người thường kiếm tiền từ nó - chủ doanh nghiệp làm đẹp, nhà thiết kế thời trang, nhà sản xuất thực phẩm, huấn luyện viên thể dục, chuyên gia dinh dưỡng vô tận. Sống hòa hợp với chính mình là chính. So sánh bản thân không phải với người khác, mà với chính mình - ngày hôm qua. Đây là những gì sẽ cho thấy sự phát triển của nhân cách, sẽ chứng tỏ sự thành công và sẽ cho phép bạn hình thành các mục tiêu cho tương lai. Đây là điều sẽ giúp bạn nhận thức đầy đủ về bản thân, sống hài hòa với thể chất và tinh thần.
