Tự quan niệm là tổng thể của tất cả các ý tưởng của một người về bản thân mình. Đây là những thái độ về bản thân: hình ảnh bản thân, lòng tự trọng và phản ứng hành vi tiềm năng đối với chúng.
Hướng dẫn
Bước 1
Hình ảnh về cái Tôi là một ý tưởng về chính mình trên cơ sở so sánh với những người khác, trong khi cá nhân bị thuyết phục về sự thật của ý tưởng của mình. Trên thực tế, không phải tất cả các phẩm chất được quy cho đều có thể tồn tại một cách khách quan. Một số người trong số họ cũng có thể bị thách thức bởi những người khác.
Bước 2
Ngay cả những dữ liệu sinh lý khách quan cũng trở thành sự hỗ trợ cho việc hình thành hình ảnh bản thân. Một người sẽ hài lòng với chiều cao của mình, người kia sẽ có vẻ quá thấp so với bản thân. Những khác biệt trong nhận thức này được tạo ra bởi những khuôn mẫu của một môi trường xã hội cụ thể.
Bước 3
Trên cơ sở hình ảnh bản thân của một người, lòng tự trọng này hay lòng tự trọng khác được hình thành, mang màu sắc cảm xúc nhất định. Hình ảnh bản thân và lòng tự trọng cùng kích thích các kiểu hành vi khác nhau. Nếu một người tự cho rằng mình kém hấp dẫn về ngoại hình và nhàm chán, anh ta sẽ cố chấp và chờ đợi những phản ứng tiêu cực về bản thân trong xã hội.
Bước 4
Ý niệm về bản thân góp phần vào việc đạt được sự hài hòa nội tâm, bởi vì bất kỳ sự khác biệt nào với thế giới bên trong đều tạo ra sự khó chịu. Nếu trải nghiệm mới không mâu thuẫn với trải nghiệm hiện có, nó sẽ được đưa vào khái niệm bản thân. Nếu xung đột nảy sinh, kiến thức mới không được chấp nhận.
Bước 5
Thông qua lăng kính của khái niệm bản thân, cá nhân cảm nhận mọi sự kiện của cuộc sống. Cô ấy cũng làm tăng kỳ vọng của anh ấy về bản thân. Những mong đợi này góp phần vào việc thực hiện các hành vi nhất định. Quan niệm tiêu cực về bản thân trở thành cơ sở cho mặc cảm tự ti, trong khi tính tích cực gắn liền với sự tự chấp nhận và tự tôn.
Bước 6
Ý niệm về bản thân không được nhận thức đầy đủ, còn có một phần không ý thức được. Phần này một người có thể nhận ra thông qua hành vi. Khái niệm bản thân thường cho tất cả các hành động của con người với một đặc điểm chung, và hướng này có thể được nhận thấy.
Bước 7
Một người liên tục so sánh hành vi của mình với khái niệm bản thân hiện có, điều này góp phần điều chỉnh hành vi. Nếu hành vi vì một lý do nào đó không thể điều chỉnh được và trái ngược với ý niệm về bản thân, nó sẽ gây ra đau khổ. Một người trải qua cảm giác tội lỗi, xấu hổ, tức giận, phẫn uất.
Bước 8
Tất nhiên, không phải mọi sự không phù hợp đều gây ra sự khó chịu nghiêm trọng như vậy. Chỉ không xác nhận những khoảnh khắc của khái niệm bản thân là quan trọng đối với một người. Điều quan trọng là phải đạt được sự cân bằng: một quan niệm về bản thân yếu kém sẽ khiến một người không có xương sống, một quan niệm về bản thân cứng nhắc có thể dẫn đến các bệnh tâm thần.
Bước 9
Đối với những người có lòng tự trọng thấp, sự không phù hợp giữa hành vi và quan niệm về bản thân diễn ra liên tục, họ rất khó đạt được sự hài hòa. Trong trường hợp này, cần phải có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Nhất định phải làm việc với lòng tự trọng thấp, nếu không sức khỏe tinh thần sớm muộn gì cũng bị ảnh hưởng.
