Nếu cuộc sống xám xịt và buồn tẻ, và những thất bại nối tiếp nhau xảy ra, thì bây giờ là lúc bạn nên học cách lạc quan. Sự kiện, con người, mong muốn thay đổi và chỉ dẫn này sẽ giải cứu.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng nhìn thấy mặt tích cực của các sự kiện và hành động. Theo nhiều cách, lạc quan là khả năng tập trung vào những ưu điểm và tìm kiếm lợi ích. Nó đã được thiết lập rằng chúng ta dành cùng một lượng năng lượng và sức mạnh, bất kể chúng ta suy nghĩ tích cực hay tiêu cực. Vì vậy, tại sao không tạo cho mình một khoảnh khắc vui vẻ thoải mái khác, tập trung vào lợi ích?
Bước 2
Giao tiếp với những người thú vị và tích cực, nạp vào họ những cảm xúc tích cực. Học hỏi từ những người lạc quan cách đối phó với thất bại, quan sát cách suy nghĩ. Càng có nhiều người xung quanh bạn trải nghiệm niềm vui, thì điều tích cực sẽ đến với cuộc sống hàng ngày của bạn càng nhanh.
Bước 3
Tránh trách mắng bản thân về bất cứ điều gì. Nếu bạn quan sát giọng nói bên trong của mình, bạn sẽ thấy rằng bạn thường không hài lòng với chính mình. Những người bi quan đôi khi sử dụng những cách diễn đạt rất mạnh và những từ chửi thề trong địa chỉ của họ nhiều lần trong ngày. Điều này không có nghĩa là, sau khi loại trừ một đánh giá tiêu cực, bạn có thể làm mọi thứ một cách "ngẫu nhiên" và không nhận thức được điều đó. Chỉ cần khách quan và lọc văn bản bên trong. Khi bạn cảm thấy muốn tự mắng mình một lần nữa, hãy dừng lại.
Bước 4
Coi thất bại như một món quà. Nó không thành công - không quan trọng, một cái gì đó tốt hơn, xứng đáng hơn với bạn, sẽ đi vào cuộc sống của bạn. Sau một thời gian, bản thân bạn sẽ cảm ơn số phận rằng mọi thứ đã diễn ra chính xác theo cách này chứ không phải theo cách khác.
Bước 5
Tránh nghe những bản nhạc và bài hát u sầu. Giữ cho mình một phong độ tốt, xem phim hài và đọc các giai thoại. Đăng những ghi chú vui nhộn xung quanh căn hộ để liên tục chạm vào chúng ở những nơi không ngờ nhất. Hãy ghi lại giai thoại mà bạn thích vào một tấm thiệp và bỏ vào túi để một lúc nào đó bạn có thể vui mừng vì việc tìm thấy thành công.
Bước 6
Mang lại niềm vui cho người khác: tặng quà, nói đùa, mỉm cười. Mọi người sẽ quen với việc dễ dàng giao tiếp với bạn và sẽ bắt đầu thích sự hiện diện của họ. Và sau đó, sự xen kẽ của những cảm xúc tích cực sẽ phát huy tác dụng, bởi vì, như người ta nói, “bàn tay rửa tay”. Nếu một người đang vui vẻ mỉm cười, thì anh ta không thể không mỉm cười đáp lại.
