Những tình huống căng thẳng trong nhịp sống hiện đại đã trở thành một hiện tượng tự nhiên. Cơ thể con người kiên định cố gắng đối phó với những rắc rối, nhưng sức lực của nó dần dần cạn kiệt và bệnh tật hình thành. Học cách đối phó với những tình huống căng thẳng một cách dễ dàng và bạn sẽ tự bảo vệ mình trước nhiều cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống.
Hướng dẫn
Bước 1
Sự khẳng định nên là liều thuốc giảm căng thẳng chính trong suốt cuộc đời của bạn. Đây là những câu nói tích cực mà bạn có thể nói to hoặc với chính mình. Tự chọn số lần lặp lại, nhưng phải có ít nhất ba lần. Nếu bạn nói những cụm từ về sự bình tĩnh mỗi ngày, thì toàn bộ cơ thể của bạn sẽ bắt nhịp với nó. Ví dụ, "Tôi bình tĩnh", "Tôi đang làm tốt", "Mỗi ngày mang lại cho tôi sự bình yên và tự tin."
Bước 2
Hãy trở thành một người tích cực, để bạn có thể tránh được nhiều rắc rối trong cuộc sống. Nếu bạn nghĩ rằng toàn bộ môi trường đang cố gắng làm hại người của bạn và đã sẵn sàng để phòng thủ trước, thì hãy thử thay đổi chiến thuật của bạn. Trong vài ngày, hãy khẳng định rằng thế giới xung quanh bạn tốt bụng và luôn giúp đỡ bạn trong mọi việc. Và cuối cùng bạn sẽ thấy điều đó trở thành hiện thực. Tất cả những người bạn gặp sẽ đối xử với bạn bằng thiện chí chân thành. Khi bạn bị thuyết phục về điều này, bạn sẽ không muốn quay lại mối quan hệ cũ với thế giới. Như vậy bạn sẽ tránh được nhiều phiền phức và loại bỏ được những căng thẳng không đáng có trong cuộc sống.
Bước 3
Phương pháp được mô tả ở trên hoạt động theo quy luật của Vũ trụ: mọi người đều thu hút những gì mình tỏa ra bên ngoài. Có nghĩa là, nếu bạn đang trong tâm trạng muốn gặp rắc rối và chiến đấu chống lại chúng, thì bạn sẽ nhận được điều đó trong thực tế. Ngay cả khi bạn thu hút một tình huống căng thẳng khác vào cuộc sống của mình bằng một suy nghĩ hoặc lời nói tình cờ, bạn sẽ có thể sống sót dễ dàng hơn, bởi vì lúc này bạn sẽ nhìn những rắc rối qua lăng kính của sự lạc quan.
Bước 4
Bằng cách thay đổi suy nghĩ của mình, bạn rất có thể sẽ nhận thấy cách những người đã gây ra rắc rối cho bạn biến mất khỏi môi trường của bạn. Và ngược lại, ngày càng nhiều quý nhân xuất hiện, họ khiến con đường đời của bạn trở nên dễ dàng như ý. Sau đó, bạn sẽ hiểu rằng bạn có thể dễ dàng kiểm soát không chỉ suy nghĩ của bạn, bất kỳ tình huống nào, mà còn cả cuộc sống nói chung.
