Trong thế giới hiện đại, có rất nhiều người có lòng tự trọng thấp. Có lẽ điều này là do các vấn đề gia đình, thiếu giao tiếp với bạn bè đồng trang lứa trong thời thơ ấu, tốc độ và nhịp điệu phát triển nhanh chóng của cuộc sống, mà nhiều người không theo kịp.
Những người có kiểu nóng nảy dễ có trạng thái tự ti về bản thân, như một quy luật, nhưng có những trường hợp khi những người u sầu, lạc quan và phung phí trải qua điều gì đó tương tự, tự đào sâu vào kiểm tra bản thân, bỏ lỡ những cơ hội hạnh phúc dẫn đến hiện thực hóa ước mơ và ý tưởng của họ. Đôi khi một người nhìn vào thành công của người khác bắt đầu tin rằng công lao của mình thấp hơn họ. Do đó, sự phát triển của trầm cảm, các tình trạng thần kinh khác nhau, gây ra sự xuất hiện của các bệnh khác nhau trên cơ sở thần kinh.
Để ngăn chặn sự xuất hiện và trong trường hợp khi bệnh đã hình thành, để tiêu diệt nó, cần phải thực hiện một loạt các biện pháp.
Đầu tiên, nếu một người có thể chẩn đoán độc lập xu hướng mắc các rối loạn như vậy, thì người đó nên hạn chế các yếu tố có thể phát triển trầm cảm. Bạn có thể loại trừ việc xem các chương trình truyền hình và chương trình kể về cuộc sống hạnh phúc và thoải mái của những người nổi tiếng mà thay vào đó, hãy dành thời gian của mình để đi học các khóa đào tạo, bao gồm cả các khóa học về tâm lý hoặc đọc các tài liệu hữu ích và phát triển. Bạn cũng nên hạn chế giao tiếp với những người chê trách một người về những thiếu sót của họ, về khả năng tạm thời không đạt được hoặc hoàn thành bất cứ điều gì, nói một cách dễ hiểu, với những người gây ra cảm giác chán nản và áp đặt những giá trị hoàn toàn không cần thiết, khiến người đó mất tập trung. nói về. thực tế là mơ.
Nếu tình trạng trầm cảm có tính chất kéo dài và đạt đến đỉnh điểm, thì bạn nên liên hệ ngay với một nhà tâm lý học, người sẽ làm việc với người đó, tiến hành các cuộc trò chuyện và các liệu pháp khác nhau với họ, và một nhà trị liệu tâm lý sẽ giúp chẩn đoán tình trạng và điều phối bệnh nhân. hành vi với sự trợ giúp của thuốc. Liệu pháp hormone cũng có thể được thực hiện, điều này sẽ giúp bổ sung các chất cần thiết trong cơ thể và ngăn chặn sự dư thừa của các chất gây ra tình trạng này. Trong chế độ này, một người có thể chống lại bệnh tật của mình khi điều trị được cung cấp cả về thể chất và tinh thần.
Ngoài ra, bạn có thể quan tâm đến các thực hành tâm linh, bao gồm cả ba lĩnh vực. Ví dụ, nhiều phương pháp thực hành tâm linh cổ đại của phương Đông giúp điều chỉnh chế độ ăn uống (bổ sung các chất cần thiết), thực hiện công việc trí óc khi một người làm quen với văn hóa của thực hành này với sự giúp đỡ của người cố vấn hoặc sách, đồng thời rèn luyện và củng cố cơ thể với sự trợ giúp của các bài tập cụ thể cho thực hành này. Điều chính là không từ bỏ và tin tưởng vào tầm quan trọng của bạn.
