Cơn hoảng loạn là một hiện tượng khá phổ biến, triệu chứng chính của nó là một cơn lo lắng và hưng phấn đột ngột. Nhưng tại sao những cuộc tấn công như vậy lại xảy ra?
Những nguyên nhân phổ biến nhất của cơn hoảng loạn
Thông thường, một người đã trải qua một cơn hoảng loạn có nhịp tim tăng lên, ớn lạnh, đổ mồ hôi, cảm giác thiếu không khí, sợ hãi có thể tử vong. Trong trường hợp nghiêm trọng nhất, một người không kiểm soát được bản thân, có thể la hét, kêu cứu mặc dù không có nguy hiểm. Các chuyên gia cho rằng những người dễ bị hoảng sợ nhất là những người có tính đa nghi cao, cũng như quá trách nhiệm, quá coi trọng ý kiến của người khác, sợ mắc sai lầm, rơi vào thế khó xử. Họ thường nghĩ rằng mình là kẻ thất bại, rằng những người xung quanh đang chờ lỗi lầm đầu tiên của họ để cười nhạo. Kết quả là, sự căng thẳng thần kinh tăng lên sớm hay muộn dẫn đến suy sụp, diễn ra dưới dạng một cơn hoảng loạn. Những người được gọi là người theo chủ nghĩa hoàn hảo có thể rơi vào trường hợp tương tự, đó là những người đối xử với bản thân ngày càng nghiêm khắc, quen với việc đưa bất kỳ công việc kinh doanh nào đến sự hoàn hảo, và do đó thường dễ bị căng thẳng, làm việc quá sức.
Ngoài ra, một cơn hoảng loạn có thể là một loại "ký ức" của cơ thể về một tình huống chấn thương nghiêm trọng mà một người đã từng mắc phải trước đó. Cơ chế của hiện tượng này vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ.
Các chuyên gia cũng tin rằng khuynh hướng di truyền đóng một vai trò lớn trong sự phát triển của một cơn hoảng sợ. Nếu trong gia đình, một người có nhiều người nghi ngờ, sợ hãi và cuồng loạn, có xu hướng giải thích mọi chuyện vặt vãnh gần như là một thảm kịch chung, thì rất có thể người đó cũng sẽ hành xử theo cách tương tự.
Cuối cùng, những thay đổi về nồng độ nội tiết tố, sự sai lệch so với quy chuẩn trong công việc của một số cơ quan (tim, tuyến nội tiết) đóng một vai trò lớn trong sự phát triển của các cơn hoảng loạn.
Phải làm gì nếu người khác lên cơn hoảng sợ
Nếu ai đó có các triệu chứng rõ ràng của một cơn hoảng loạn (sợ hãi nghiêm trọng mà không có bất kỳ lý do khách quan nào, đôi khi lên cơn cuồng loạn, hoảng sợ, phàn nàn về việc thiếu không khí, ớn lạnh, tăng tiết mồ hôi và nhịp tim nhanh), nhiệm vụ của bạn là giúp họ bình tĩnh lại.. Người ta không nên trách móc anh ta, chứ đừng nói đến việc cười nhạo một nỗi sợ hãi không thể hiểu nổi. Nói chuyện với anh ấy bằng một giọng bình tĩnh và cân nhắc, tốt nhất là nắm tay anh ấy. Đảm bảo rằng mọi thứ sẽ ổn, không có nguy hiểm. Theo quy luật, cuộc tấn công của một cuộc tấn công hoảng sợ sẽ biến mất sớm.
