Trầm cảm đứng trước tất cả các dạng rối loạn tâm lý khác về mức độ tổn hại khả năng lao động và thời gian mất đi số năm để có một cuộc sống trọn vẹn. Một số lượng đáng kể những người bị nó. Hơn nữa, chỉ trong 10-30% trường hợp nó được phát hiện kịp thời.
Hướng dẫn
Bước 1
Các triệu chứng điển hình của bệnh trầm cảm bao gồm các triệu chứng sau. Đầu tiên, đó là tâm trạng tồi tệ, chán nản, u ám, suy đồi. Trái tim tôi u uất, không có gì xung quanh tôi làm hài lòng.
Bước 2
Thứ hai, trong trường hợp bị trầm cảm, thông thường một người sẽ trì hoãn mọi việc cho đến “ngày mai” hoặc điều chỉnh trong một thời gian dài để hoàn thành chúng. Anh ta mất đi mong muốn đi sâu vào thực chất của một vấn đề kinh doanh hoặc nội dung của một cuộc trò chuyện quan trọng.
Bước 3
Thứ ba, tình trạng này được đặc trưng bởi sự mệt mỏi nhanh chóng, ngay cả sau khi cố gắng thể chất ít. Khi đi làm về, bạn cảm thấy mình không đủ sức cho bất cứ việc gì. Mệt mỏi có thể dai dẳng và bạn cảm thấy như không được nghỉ ngơi. Nghỉ giải lao ngắn ngày không cải thiện được môi trường, và hoạt động giải trí nhanh chóng mất đi sự hấp dẫn trước đây của nó.
Bước 4
Các triệu chứng khác của trầm cảm bao gồm mất khả năng tập trung khi có tác nhân kích thích bên ngoài (TV, radio, cuộc trò chuyện của người khác). Bạn đang làm một việc và nghĩ về một việc khác. Việc tìm từ đã trở nên khó khăn đối với bạn, bạn khó nắm bắt được ý nghĩa của những gì bạn đọc.
Bước 5
Trầm cảm có thể được đặc trưng bởi sự thiếu quyết đoán, điều này là bất thường đối với bạn, thường xuyên nghi ngờ về những công việc và trách nhiệm nổi tiếng.
Bước 6
Thường có một đánh giá quan trọng về tiền kiếp. Bạn bắt đầu tin rằng nhiều hành động và việc làm là sai trái, và lẽ ra bạn nên xử lý những người khác. Cảm giác về "gánh nặng" phát triển đối với gia đình và người phụ nữ ở nơi làm việc và giữa bạn bè. Bạn trách móc bản thân vì không quan tâm đúng mức và có thái độ vô trách nhiệm với những người thân yêu, con cái.
Bước 7
Thông thường, bạn có thể bị choáng ngợp bởi suy nghĩ rằng bạn là kẻ thất bại trong cuộc sống, rằng bạn không thể giải quyết vấn đề của mình, và bạn đã cạn kiệt nguồn lực của mình trong công việc và đang trên bờ vực phá sản nghề nghiệp. Bạn thấy tương lai của mình thật ảm đạm. Có tâm trạng bi quan.
Bước 8
Nhiều người có thể định kỳ có ý nghĩ tự tử như cách duy nhất để chấm dứt mọi vấn đề. Cuộc sống đã mất đi ý nghĩa của nó, và không có triển vọng trong tương lai.
Bước 9
Giảm cảm giác thèm ăn, chán ghét thức ăn và mùi cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Đồng thời, cảm giác thèm ăn có thể không còn và không quay trở lại trong vài ngày.
Bước 10
Rối loạn giấc ngủ thường gặp ở bệnh trầm cảm. Các rối loạn này khá đa dạng: khó đi vào giấc ngủ, giảm tổng thời gian ngủ do thường xuyên bị thức giấc, dẫn đến mất ngủ. Không có cảm giác nghỉ ngơi vào buổi sáng.
Bước 11
Bằng cách tự chẩn đoán bệnh trầm cảm, bạn có thể xác định xem mình có mắc bệnh này hay không. Tính tổng các dấu hiệu trên là đặc điểm của bạn tại thời điểm hiện tại. Nếu bạn không quay số thậm chí ba, thì bạn không có tâm trạng chán nản, rối loạn nhẹ được đặc trưng bởi sự hiện diện của bất kỳ 2 dấu hiệu điển hình và hai triệu chứng khác. Trong điều kiện vừa phải, có 2 dấu hiệu điển hình và ít nhất 3 dấu hiệu bổ sung. Sự hiện diện của cả ba triệu chứng chính và hơn 4 triệu chứng khác của bệnh trầm cảm có thể chỉ ra một chứng rối loạn trầm cảm nặng.
