Cuộc sống của con người là nhịp điệu, trong một ngày, chúng ta có thể trải qua các trạng thái từ vui vẻ đến bình lặng buồn tẻ. Đối với những người bi quan, suy thoái diễn ra ở dạng cấp tính, trong khi sự thăng hoa hầu như không thể nhận thấy, trong khi những người lạc quan thường không cảm nhận được những thay đổi này, họ tin rằng nhìn chung cuộc sống là một thành công. Phải làm gì với những người, vào những khoảnh khắc nhất định của cuộc đời, bỏ cuộc và thiếu sức mạnh để vươn lên?
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn có thể trả lại hương vị cho cuộc sống chỉ bằng cách buộc bản thân phải làm điều đó. Vâng, vâng, bạn không thể làm gì nếu không có sự tham gia của bạn. Đầu tiên, bạn cần nhận ra khả năng không thể tiếp tục hành động và chán nản. Ông chủ trong nhà là ai - bạn hay sự lười biếng của bạn? Nếu bản thân bạn đã đi đến kết luận rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, thì một nửa công việc đã hoàn thành.
Bước 2
Nhớ mọi thứ. Điều chính là không nhớ những điều xấu. Cố gắng nhớ lại những gì đã mang lại cho bạn niềm vui trước đây. Bạn đã không làm gì trong một thời gian dài? Bạn có thích đi xe đạp hoặc trượt patin khi còn nhỏ, và bây giờ bạn đã quá già để làm điều đó? Loại bỏ những định kiến - lên xe lăn và đi dọc các công viên và con hẻm. Vào mùa đông, giày trượt. Mời bạn bè của bạn, là người khởi xướng, bắt đầu thay đổi bản thân, và thế giới xung quanh bạn sẽ nở rộ với những màu sắc mới.
Bước 3
Lao vào những điều chưa biết. Làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ làm trước đây, mà không có đủ thời gian hoặc mong muốn. Lặn, nhảy dù là tiếp thêm sinh lực, nhưng nếu bạn không thích thể thao, hãy làm điều gì đó thoải mái hơn. Chỉ chọn những gì bạn thích. Có một số lượng lớn các công ty cung cấp các hình thức giải trí khác thường không yêu cầu đào tạo đặc biệt - bơi cùng cá heo, bay trên khinh khí cầu, cưỡi ngựa, ăn tối trong bóng tối. Bản thân bạn có thể đưa ra cuộc phiêu lưu của riêng mình dựa trên sở thích của bạn.
Bước 4
Giao tiếp với thiên nhiên. Suy ngẫm về cuộc sống của bản thân, thiết lập các ưu tiên, lập kế hoạch cho tương lai đôi khi bị cản trở bởi nhịp sống hối hả hàng ngày - công việc, nhà riêng, công việc. Đi dạo trên đồng cỏ mùa hè, đi qua vũng nước trong mưa. Vào mùa xuân - ngắm cây lá vươn mình, mùa thu - ngắm lá rơi, mùa đông - lang thang dưới những cành tuyết phủ, đắm chìm trong tĩnh lặng.
Bước 5
Đổi nhà. Thay đổi một hoặc hai chi tiết nội thất - rèm cửa, bóng đèn sàn. Di chuyển đồ đạc, trang trí sofa bằng những chiếc gối trang trí có màu sắc tươi sáng. Để có màu vàng và cam trong nhà bếp và phòng ăn - chỉ cần đặt cam và táo vào bình. Xịt lên nước hoa yêu thích của bạn hoặc sử dụng các loại dầu thơm. Tinh dầu phong lữ, tía tô đất, dầu hoa cam, hoa hồng, tuyết tùng sẽ giúp bạn phấn chấn hơn. Sử dụng tinh dầu gừng, sả, cỏ xạ hương, chanh, cam bergamot, hoa nhài hoặc gỗ đàn hương để giảm bớt sự thờ ơ và hành động.
Bước 6
Cải thiện sức khỏe. Để chữa khỏi một căn bệnh bị bỏ quên lâu nay nghe có vẻ không hấp dẫn và thậm chí đáng sợ. Nhưng kết quả sẽ là niềm tự hào về quyết tâm của bạn, và phần thưởng sẽ là sức khỏe của bạn. Những người không mắc bệnh nghiêm trọng có thể ngăn ngừa chúng - chạy bộ, chơi tennis hoặc cầu lông, sắp xếp các buổi tập yoga trên bãi cỏ.
Bước 7
Chăm sóc bản thân. Chăm sóc cơ thể thân yêu của bạn sẽ đưa vào trạng thái tinh thần. Tự làm tại nhà những loại mặt nạ đơn giản nhất, mặt nạ cho tóc, tắm bằng muối và tinh dầu. Hãy nuông chiều bản thân bằng cách quấn sô cô la (đun chảy sô cô la đen và trộn với 1 thìa dầu ô liu) hoặc liệu pháp SPA (ngâm một gói tảo bẹ và đắp lên mặt hoặc cơ thể). Hương vị cho cuộc sống sẽ trở lại - đảm bảo!
