Sự gia tăng mức adrenaline dưới ảnh hưởng của trải nghiệm nhất thời mang lại nhiều ấn tượng khó quên, kêu gọi cơ thể hành động và ảnh hưởng tích cực đến nó. Tuy nhiên, ít người hiểu được những hậu quả mà thời gian dài trải nghiệm có thể gây ra đối với sức khỏe và hoạt động quan trọng của toàn bộ sinh vật.
Hướng dẫn
Bước 1
Kinh nghiệm vận động, giúp tập trung cao độ, đôi khi chúng giúp hoàn thành nhiệm vụ, nhưng chỉ không kéo dài được lâu, sau đó mới có cơ hội nghỉ ngơi. Một trải nghiệm dữ dội và kéo dài mang lại những hậu quả hoàn toàn khác. Điều này không chỉ có thể dẫn đến bệnh tim mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần.
Bước 2
Trải nghiệm đồng hành cùng mọi người trong cuộc sống hàng ngày, và nó thường xảy ra mà chúng rất khó kiểm soát. Tim đập nhanh, lòng bàn tay đổ mồ hôi, "nổi da gà" - xảy ra dưới tác động của cảm xúc mạnh. Trải nghiệm liên quan đến mọi người, bất kể giới tính và tuổi tác. Sự tiến bộ của nền văn minh hoặc các điều kiện thay đổi của cuộc sống hàng ngày dẫn đến thực tế là ngày càng có nhiều người sống với tốc độ rất nhanh, do đó khiến bản thân họ phải tăng cường trải nghiệm.
Bước 3
Việc không ngừng theo đuổi việc cải thiện điều kiện sống, nâng cao nấc thang sự nghiệp, tự đặt ra cho mình những nhiệm vụ mới với giá cắt cổ, dẫn đến việc thiếu thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
Bước 4
Khi bạn căng thẳng, nồng độ cortisol, được gọi là hormone căng thẳng, tăng lên, đồng thời mức serotonin và dopamine trong não giảm. Những chất sau này chịu trách nhiệm truyền tín hiệu giữa các nơ-ron trong não trong hệ thần kinh trung ương. Quá tải cơ chế này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Bước 5
Khi những trải nghiệm rất dữ dội, liên quan đến cái chết của một người thân yêu, mất việc làm hoặc một căn bệnh nghiêm trọng, sức đề kháng của cơ thể đối với những sự kiện không lường trước được sẽ giảm đi. Những người sống trong lo lắng thường xuyên ăn uống kém hơn, có những thói quen xấu như hút thuốc, rượu hoặc ma túy, và bị cô lập với bạn bè và người quen. Đổi lại, điều này có thể dẫn đến trầm cảm.
Bước 6
Trong quá trình trải nghiệm, các hormone như adrenaline và norepinephrine được giải phóng. Các bệnh thường gặp nhất liên quan đến lo lắng là: đau đầu, căng thẳng thần kinh, thở nhanh, run chân tay, tăng mạch, tăng nhịp tim. Mọi người cũng có thể bị đổ mồ hôi, khô miệng và cổ họng, khó ghi nhớ và tập trung.
Bước 7
Điều đáng nhớ là không chỉ những trải nghiệm lâu dài gây ra trầm cảm, mà trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các trải nghiệm. Suy cho cùng, con người không chỉ nhận các kích thích từ môi trường, mà còn tự gửi đi các tín hiệu.
