Trong thế giới hiện đại, có rất nhiều lý do dẫn đến căng thẳng và rối loạn thần kinh. Và một trong số đó là sự kỳ vọng quá mức từ bản thân, người thân và từ thực tế xung quanh. Với những suy luận như vậy, một người, nếu không biết điều đó, sẽ gây ra thiệt hại rất lớn cho trạng thái tâm trí của chính mình.
Việc một người phấn đấu để cải thiện cuộc sống của gia đình và của chính mình là điều tự nhiên. Nhưng hiện tại khi mong muốn này phát triển thành kỳ vọng cao một cách phi lý về lợi ích, thì đây chính là lúc khó khăn bắt đầu với tâm lý thoải mái và an tâm.
Để đưa trạng thái tâm trí của bạn hòa hợp với chính mình, bạn cần lưu ý xem bản thân anh ấy có tương ứng với mức độ nhu cầu của anh ấy hay không? Ước mơ về một vị trí cao hơn sẽ trở nên vô hiệu nếu trình độ của nhân viên không cho phép. Thật khó để trở thành triệu phú mà không nỗ lực để đạt được ước mơ của bạn. Đây là nơi bắt được nằm. Để tìm được thứ mình muốn, bạn cần phải nỗ lực hoặc đối mặt với thực tế.
Khi một thế giới hư cấu, một thế giới tưởng tượng và ảo tưởng va chạm với thực tế và giấc mơ sụp đổ, thì sự trầm cảm kéo dài nảy sinh, từ đó không phải ai cũng có thể tự thoát ra được.
Thông thường, những người có mặc cảm tự ti mắc phải hội chứng kỳ vọng cao. Do các thuộc tính bên ngoài, họ muốn có được sự tự tin. Trong những trường hợp như vậy, không đạt được điều mình muốn, một người có xu hướng chuyển trạng thái tiêu cực của mình sang vợ hoặc chồng, thường xuyên trách móc, cằn nhằn, trách móc những điều vặt vãnh không đáng có. Nhưng đồng thời họ hoàn toàn quên rằng họ cũng không phải là tiêu chuẩn của lý tưởng.
Sự hài hòa bên trong chúng ta chỉ phụ thuộc vào nhận thức của chính chúng ta về thực tế. Có hai lựa chọn: hoặc đòi hỏi từ cuộc sống của bạn những gì, trên thực tế, bạn chưa sẵn sàng, hoặc nhận thức cuộc sống như nó vốn có, và chỉ khi đó mới có được sự thanh thản trong tâm hồn. Cần phải hiểu rằng, để nhận được từ cuộc sống những gì bạn thực sự muốn, bạn cần phải tương ứng với chính mình. Đây là một trong những giai đoạn quan trọng nhất và theo một cách nào đó đau đớn khi tìm thấy sự bình yên cho chính mình.
Bạn có thể không ngừng dằn vặt và đau khổ vì những gì mình không có, nhưng tốt hơn hết bạn nên biết ơn những gì mình đã đạt được, khi đó sức mạnh và cơ hội cho những thành tựu mới sẽ xuất hiện. Trước hết, muốn đạt được điều gì đó, bạn cần phải nỗ lực hết mình. Tham gia các khóa học, đăng ký một phòng tập thể dục. Phát triển bản thân là một trong những cách giúp bạn bình tĩnh và thấu hiểu bản thân.
